每个女人都要等到十月份怀孕才能生自己的孩子，每个父母都希望自己的孩子健康快乐的成长。在此期间，孕妇的生活习惯会直接影响孩子的健康。
保证充足睡眠
怀孕后一定要保持正常的作息时间，不要熬夜看电视，睡眠不规律会影响身体健康，时间长了对宝宝不好。事实上，怀孕期间，孕妇睡眠时大脑下垂，可以分泌生长激素，更好地促进胎儿生长。所以孕妇在这个阶段一定要注意维持好作息规律。晚上睡得太晚会造成作息时间紊乱，只有充足的睡眠才会让肚子里的宝宝更健康。
心态乐观，积极向上
这是很多孕妇的性格，对老公要求太严格。女性在孕期要适当调整自己的情绪，即使对家庭的一些事情不满意也不要太在意。因为妈妈的一些不愉快情绪会刺激荷尔蒙的增长，更容易导致流产。因此，在这个特殊时期，孕妇应该培养乐观的态度，学会管理自己的情绪，这有利于婴儿的发展。
孕期饮食基本原则
胎儿将在母亲的子宫里生活大约280天。在此期间，孕妇不仅负责增加子宫和乳房、血液量和怀孕期间的其他供应，还负责确保胎儿生长发育所需的所有营养。孕妇孕期不注意营养或偏食，会导致胎儿先天不足，胎儿发育缓慢或异常，甚至早产。所以孕期女性害怕每天摄入食物，食物不仅供给了她们的日常消耗和精力，还为正在生长的胎儿提供了各种营养，所以无论是数量还是质量都超过了一般人。原则上，适当的饮食应该多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、肉、鱼和蛋黄，以及绿色或黄色的蔬菜和水果。
石榴果汁
饮用掺有浓缩石榴汁的水，脑损伤风险较低，比只喝糖水或其他饮料的人低60%。新生儿脑萎缩等疾病很难治疗，会造成后遗症。目前的医学技术只能在疾病出现后采取措施控制病情恶化，而不能预防。石榴汁还富含多酚类化合物，能抗衰老，保护神经系统稳定情绪。
胎儿在母亲子宫内生长期间和出生后的短时间内，由于大脑供血供氧不足，可能会引起脑组织损伤、脑瘫等突发性脑部疾病。足月儿缺血缺氧引起的脑萎缩比例为2/1000，早产儿发生率较高。
经常跟孩子交流
其实胎儿在妈妈肚子里的时候就已经在感受外界了。怀孕的妈妈一定要和肚子里的宝宝保持沟通，让他感受到妈妈的爱。这种胎教可以促进胎儿的身心发育，有助于胎儿智力的早期发育。
如果你想让孩子一出生就健康，光做到以上几点是不够的。你应该定期去医院，以确保胎儿的正常发育。怀孕期间不要吸烟或饮酒。这些都是会导致胎儿畸形的因素。你也应该做适当的锻炼。生活中每一件看似微不足道的小事，都是会影响道童健康的重要因素。
