怀孕期间身体会有一些变化。一些孕妇认为这是一种身体疾病。其实这是正常的妊娠反应。吃药反而会影响胎儿。怀孕期间应该如何护理身体？以下爱婴育儿网小系列将分享孕期的身体变化，让大家一起了解，避免误判疾病的发生。
体重增加
试着记住额外的体重对健康怀孕很重要，并且在婴儿出生后会消失。谨记以下建议:补充营养食品，戒掉垃圾食品，定期运动(先咨询专业的医疗服务人员)。
背痛
如果你被怀孕引起的背痛所困扰，可以尝试以下方法缓解不适(在医护人员的监督下)并尝试获得更好的睡眠:简单的拉伸或瑜伽来加强和拉伸背部和腿部的肌肉来享受按摩，放松紧张的背部肌肉并尝试侧睡，在弯曲的膝盖之间放置枕头来更好地支撑下背部。
踝关节和脚部浮肿
因为你的身体在怀孕期间会保留更多的水分，所以它可能会导致你的腿、脚踝和/或脚底水肿(水肿)，尤其是在怀孕的后期。缓解:尽量不要在地上穿舒适的鞋子，避免长时间坐着或站着。备注:如果发现手和脸突然肿胀，请通知医务人员。这可能是先兆子痫的症状，先兆子痫是一种危险的妊娠情况。
皮肤搔痒
因为怀孕期间腹部和胸部的皮肤会拉伸，孕妇可能会在这些区域感到瘙痒。有些孕妇会发现手心和脚底都是红色的，通常让你发痒的情况(比如皮肤干燥、湿疹或者食物过敏)会让你更痒。为了缓解不适，你应该避免洗热水澡，而是使用温和的肥皂和无味的乳液来滋润你的皮肤。妊娠中晚期严重瘙痒(更常见)可能是妊娠肝内胆汁淤积症的症状，影响2%的孕妇，并可能给宝宝带来麻烦。如果你认为你有胆汁淤积，请立即打电话给你的医生或助产士。你的医生会为你和你的宝宝推荐合适的测试。何时就医:如果您开始持续感到非常痒，请联系您的孕期保健提供者。
妊娠纹
不是所有女人都有妊娠纹。它们通常出现在因体重增加而迅速拉伸的皮肤上，你可以在不超过推荐体重的情况下逐渐增加，从而减少妊娠纹的机会。即使出现妊娠纹，也有一些方法可以尽量减少对外观的影响。有研究表明，外用药膏(如维a酸霜)可以有所帮助；但产后一定要尽快使用(注意:部分局部治疗不适用于孕期或哺乳期，请先咨询医护人员)。研究表明，外用药膏(如维a酸霜)可以有所帮助；但产后一定要尽快使用(注意:部分局部治疗不适用于孕期或哺乳期，请先咨询医护人员)。还有证据表明，激光治疗可以帮助恢复皮肤弹性和色素沉着；有兴趣可以咨询皮肤科医生。不幸的是，这种类型的整容手术不在保险范围内。
指甲快速生长
怀孕第四个月左右，指甲可能开始比平时长得快。指甲也可能变得更软或更脆，带有微小的凹槽。他们应该在分娩后几个月内恢复正常。
令人愉快的身体变化
虽然怀孕会给身体带来很多挑战，但其实有几个生理上的变化是你希望继续的，比如一头浓密的头发和众所周知的“轻”饱满的胸部
