在怀孕的早期，许多孕妇在怀孕期间会有很多反应。一些孕妇甚至因怀孕期间的反应而食欲不振和营养不良。那么如何缓解这个症状呢？妊娠反应可以预防吗？以下爱婴育儿网小系列将分享怀孕反应的实例。通过对情况的分析，来回答妊娠反应的缓解措施。只要学会缓解，就能享受做母亲的快乐，安心等待分娩。
凯特王妃怀第三胎
△威廉王子和凯特王妃全家福
据英国广播公司(BBC)报道，威廉王子和凯特王妃将迎来第三个孩子。肯辛顿宫宣布剑桥公爵夫妇即将迎来他们的第三个孩子。
△肯辛顿宫官方声明
据报道，英国女王和两个家庭都很高兴听到这个消息。英国人又一次为凯特的幸福兴奋起来，迫不及待地猜测着宝宝的名字。据估计，她会选择在伦敦的圣玛丽医院分娩，在那里她生了头两个孩子。
△威廉王子和凯特王妃全家福
凯特王妃与威廉王子结婚6年，育有4岁的乔治王子和2岁的夏洛特公主。生第三个孩子太幸福了！
妊娠反应很正常
但是，凯特王妃的怀孕并没有看起来那么容易。据悉，她在前两次怀孕期间出现了严重的妊娠反应，这次她似乎没有幸免，以至于没有参加计划于9月4日在伦敦香雪岛儿童中心举行的活动。
早期妊娠反应
对于很多刚怀孕的女性来说，怀孕6周左右内分泌发生变化，大部分孕妇出现轻度恶心、呕吐、挑食、偏食或厌食，医学上称为“早孕反应”。
大多数孕妇在早期都会有强烈的孕吐反应。据统计，超过60%的孕妇有孕吐反应:
①孕吐症状因人而异。大多数孕吐出现在绝经后40天左右，怀孕3个月后逐渐消失。当然，孕吐症状的强度因人而异:●有些人可能根本没有反应；●有的人会反应到五六个月；●有的人甚至吐到分娩。
大多数孕吐在早上起床后最为明显。孕吐反应轻微的准妈妈偶尔会恶心呕吐，几天一次。一些反应强烈的准妈妈，吃什么不吃什么就呕吐，呕吐时间也不再局限于早上，而是“随时随地呕吐”。
②一般三个月左右自然消失。但孕吐通常对健康没有明显影响，不需要额外治疗。就尽量保持好心情和情绪稳定，多休息。大多数人的孕吐会在怀孕3个月后消失。对于那些“一直呕吐”的孕妇，可能会引起代谢紊乱，需要咨询产科医生。
△2013年，凯特王妃怀乔治王子时
饮食调理很重要
但孕吐虽然是正常现象，但会让准妈妈吃不下饭，睡不好觉，甚至一吃就吐，宝宝的营养跟不上。
因此，在怀孕初期，准妈妈们应该尽可能多的吃东西来加强营养:
1吃瘦肉、猪肝、豆腐、青菜、海藻、水果等营养易消化的食物，以及其他营养丰富的食物；稀粥、豆浆、小米等易消化的食物都是适合的食物。②食物要清淡爽口★为了让孕妇吃好，要特别注意食物的口感，怀孕初期孕妇的食物要清淡爽口。
(3)抗孕吐通过这样的饮食方式，可以准备一点容易消化的食物，比如蛋糕、面包、馒头等。，而第二天早上起床的时候，喝一杯白开水，然后吃这些食物，然后躺一会再起床。这样可以有效预防或减少呕吐反应，保证营养物质的供应。
△2015年3月，凯特王妃怀夏洛特公主时
缓解孕吐10个小妙方
虽然孕吐不可避免，但是有几个小食谱可以缓解孕吐带来的不适。深受困扰的母亲们不妨试一试:
1少吃多吃——避免在空腹部，尤其是早上。
全麦饼干——吃更易消化和耐嚼的碳水化合物，如干烤面包和全麦饼干可以缓解晨吐。喝柠檬水——柠檬糖，姜茶或者淹姜片缓解恶心。在合适的时间喝冷开水或冰水也可以缓解孕吐。4保持空新鲜——尽量避开气味难闻的环境，如公司的茶水间、休息室、仓库等气味难闻的地方。换牙膏——如果刷牙会加重恶心，可以尝试改用专门为孕妇设计的牙膏和漱口水。这种产品刺激性小，味道清淡。6放松自己-
尝试一些放松的运动，参加一些情绪化的活动，比如听音乐，和朋友聊天，这些都有助于缓解恶心感。
7小口水——不要喝牛的水。虽然喝水对防止脱水很重要，但是不要一口气喝完填饱肚子，因为肚子里不会有其他的抗呕吐食物。如果你经常呕吐，你可以尝试含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料，这些饮料可以帮助你补充流失的电解质。不要贪恋手脚冰凉——有时候手脚冰凉会引起恶心，脚踝冰凉是最坏的前兆。可以用热水洗脚，用热水瓶保温。饭前和睡前按摩——拉耳按摩、肿肩按摩、手背按摩饭前和睡前按摩，其中手背按摩方法:左手掌手指并拢，平放在桌子上，用右手五指按摩左手手背，从手背指尖向手掌方向用力揉搓。这样做，等手暖和了再换手，用左手和五指按摩右背部。
10咨询医生-如果恶心非常严重，咨询医生并服用一些适合孕妇的止吐药。
虽然凯特王妃每次怀孕的妊娠反应都很严重，但是顺利生孩子还是好的，尤其是生下小公主夏洛特的时候。凯特王妃产后10小时出院。因此，患有孕吐的母亲应该放松下来，迎接宝宝的到来！
