孕早期躺在床上的睡姿，孕早期出血的睡姿。早孕的睡姿是怎样的？孕期的睡姿非常讲究，正确的睡姿有利于胎儿的健康发育。怀孕初期睡姿需要注意什么？下面就来说说爱婴育儿网的小系列:孕早期床上睡姿，孕早期出血。
孕早期保胎的睡姿
孕早期睡觉是随机的。子宫还在盆腔，外力或自身压力带来的直接压力不会很大，不需要过分强调睡姿，但是要改变过去不好的睡姿，比如趴着睡，或者抱着什么东西睡。随意采取舒适的体位，包括仰卧位和侧卧位。
怀孕初期出血保胎睡姿
孕后子宫体积和子宫重量由孕前5ml增加到足月时5000ml，孕前50g增加到足月时1000。随着子宫和胎儿的生长，孕妇的睡姿越来越重要。错误的睡姿会直接影响腹部，尤其是妊娠晚期，不仅会影响子宫的位置，还会增加子宫对周围组织器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流。
1.记得趴着睡:虽然孕早期肚子没有怀孕，但是趴着睡还是会压迫腹部，影响孕妇肺部呼吸，让胎儿缺氧。
2.平躺和侧卧:怀孕初期禁止俯卧，但可以使用其他睡姿，如平躺和侧卧。孕妇只需要找到自己最舒服的睡姿，不会影响宝宝。
3.最好培养左侧的睡姿:专家说怀孕初期最好的睡姿是侧卧位，尤其是左侧侧卧位。因为现在习惯是逐渐养成的，孕中期和孕晚期会比较舒服。因为这个姿势是怀孕中后期最好的睡姿。
4.避免抱着东西睡觉:怀孕期间，准妈妈应该避免抱着东西睡觉，尤其是毛绒娃娃，因为它们的填充物和毛绒可能会影响睡觉时的呼吸。
孕妇一定要左侧卧吗
侧卧是孕妇正确的睡姿。孕妇适当的睡姿会让孕妇安静的睡觉。一般心脏在左侧，睡觉时最好躺在右侧，因为这样可以减轻心脏的压力。而孕妇则恰恰相反，因为随着妊娠时间的延长，子宫增大甚至占据整个腹腔，会挤压邻近的组织器官，使子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜内为子宫提供营养的血管也被牵拉，影响胎儿的供氧，容易导致胎儿慢性缺氧。孕妇可采取左侧睡姿，可减少子宫右旋，缓解子宫供血不足，有利于胎儿生长发育和孕妇分娩。
孕早期卧床保胎的睡姿
怀孕的母亲在怀孕期间应该采取什么样的睡姿，不仅要从母亲舒适的角度考虑，还要从胎儿在子宫内的安全角度考虑。随着子宫的逐渐增大，如果孕妇采取仰卧睡觉的姿势，子宫的重量、子宫内的羊水和婴儿都会压在母亲脊柱前的大血管上。
这样会导致血管里的血流减少，孕妇血压下降，导致体位性休克。许多孕妇会感到心慌、乏力、恶心、头晕，同时还会减少子宫和胎盘的血液供应，导致宫内缺氧。如果孕妇趴着睡觉，会压迫子宫，影响宝宝。
所以孕妇最好侧卧，可以是左侧，也可以是右侧。但如果和床成90度角睡觉，会压迫孕妇的下肢，感觉麻木、疲惫。所以可以在孕妈妈后面放一个大枕头，让孕妈妈的身体和床呈40 ~60度躺着，既让孕妈妈感觉舒适，又保证了宝宝的安全。
孕妇如何才睡得香
1.洗个热水澡或者用热水泡脚
睡前洗个热水澡，水温控制在35 ~ 38度。热水澡可以放松肌肉，缓解疲劳，对孕妇有一定的催眠作用。洗澡不方便的话泡脚。时间大约20分钟。
2.睡前喝牛奶
对睡眠有好处，但是要注意提前两个小时喝。但要避免含糖高的饮料，包括蜂蜜、果汁、香精、色素等。，并避免高盐食物和酒精。
3、应该选择内衣和睡衣
睡觉要保持身体清新，内衣要选棉的，睡衣要宽松、舒适。
4.保持卧室通风
开空时间不要太长，但适当吹电风扇，感觉凉爽舒适有利于胎儿发育。此外，最好在卧室采取一些隔音和挡光措施，以避免噪音和强光影响睡眠。
孕早期保健要注意什么
1.预防感冒
普通感冒和流感都是病毒引起的呼吸道感染。普通感冒虽然对胎儿影响不大，但如果体温长期维持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。所以怀孕初期，尤其是寒冷季节，避免去公共场所，生活中避免接触感冒患者。
2.不要自己吃药
怀孕30-40天有感冒、头痛、失眠等不适不要随意服药。此时胚胎组织是对药物最敏感的时期，新形成的胚胎非常不成熟，容易被某些药物损伤，造成畸形或流产。发烧时千万不要乱用退烧药。必须及时就医，告知怀孕时间，让医生选择有效且对胎儿无害的药物。
3.洗澡时间不宜过长
妊娠早期的孕吐反应通常会使孕妇虚弱。如果洗澡时间过长，很容易使身体过于疲劳，导致在浴室头晕、虚脱；或者因感冒而感冒。特别是长时间坐浴会引起子宫充血，刺激子宫肌肉，引起宫缩和流产。
孕早期安胎注意事项
1.怀孕期间一定要保持良好的心态:这是预防怀孕的关键。孕妇要做好情绪调节，丈夫和家人要多加注意，让孕妇尽量保持乐观的心态。
2.合理运动:部分孕妈妈孕期怕影响胎儿，基本不运动。事实上，对于大多数孕妇来说，适当的运动可以增强她们的体质，有益于胎儿，减轻她们怀孕期间的不适，但不要过度运动。
3.出生检查:孕妇保护婴儿和胎儿健康非常重要。通过一些必要的出生检查，全面了解妊娠过程，以便及时发现和处理，对于产前产后护理也具有重要意义。
