孕中期怎么睡觉对胎儿有好处。聪明的辣妈会给你一些提示！

很多怀孕后的准妈妈会感叹怀孕前睡的和平时一样，想睡多少睡多少。一旦怀孕，就只能听天由命了，尤其是怀孕中后期，正在发育的胎儿已经有了大肚子。这个时候，准妈妈大着肚子睡觉& ldquo进退两难。就是这样。

那么，你怎么看待怀孕中期的睡姿呢？怎么睡才能休息好，孕中期怎么睡对胎儿好，不影响睡眠质量。再来看看网友给你的提示。

孕中期怎么睡觉对胎儿好

孕中期怎么睡觉对胎儿好

专家说，早孕:随意睡觉！但是，要改变之前不好的睡姿，比如趴着睡。

但是怀孕中后期:左侧躺最好

这主要与大血管的位置和妊娠后子宫的右旋转有关。

1.我们的脊柱位于人体中部，下腔静脉位于脊柱右侧，腹主动脉位于脊柱左侧。在相同的压力下，静脉比动脉受到的影响更大。

2.怀孕后，增大的子宫会被盆腔的左乙状结肠所衬，子宫会右转10-15度。

正因为如此，准妈妈不同睡姿的影响是:

侧卧:可纠正子宫右旋，减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血，有利于胎儿的生长发育。

右侧卧:增大的子宫不仅会压迫下腔静脉，还会不同程度地向右旋转，血管被牵拉，从而影响胎儿的正常供血。

仰卧位:沉重的子宫会同时压迫下腔静脉和腹主动脉，影响很多准妈妈的血液循环，引起头晕、心悸、气短等不适，无法入睡，还会增加夜尿症。

二、左侧睡不好，怎么办？

有的准妈妈侧卧，宝宝好像不开心，胎动明显增加，乱踢乱打，睡不好。我该怎么办？

那就躺右边！左侧躺右侧躺不舒服怎么办？那就仰卧！

毕竟，躺在左边只是一个笼统的建议，并不是强制性的。如果真的睡不着，关键是先保证妈妈的睡眠！