说到妊娠纹，估计很多马妈都会恨的牙痒痒的。这真的是大家的公敌。许多母亲在妊娠晚期被招募。ta为什么这么嚣张？我们来看看ta的生活背景:
妊娠纹的发生主要是因为这两个凶手:1。激素水平2。肚子变大了
怀孕期间雌激素量大幅增加，会抑制皮肤真皮层弹性纤维的生长，导致腹部皮肤弹性差。怀孕后期，肚子越来越大，但皮肤没有弹性，弹性纤维自然断裂，出现紫色或微红的妊娠纹。肚皮上散着猩红的条纹，像西瓜皮，真的很可怕。
完全消除妊娠纹当然是每个人的最终目标，但是希望不大。但是，妈妈们也不要绝望，提前做好预防措施，可以将妊娠纹造成的伤害降到最低。
1.饮食均衡。
怀孕期间，孕妇应避免吃太多甜食和油炸食品，并应补充丰富的维生素和矿物质。胶原纤维本身也是由蛋白质组成的，所以孕期多吃富含蛋白质的食物，有利于改善皮肤质地，增加皮肤弹性，防止妊娠纹。
2.严格控制体重。
怀孕期间体重的增加应该是逐渐的。如果孕妇体重增加不是疾病引起的，应该适当控制。一些孕妇为了胎儿的健康而盲目进食，导致超重。脂肪摄入过多不仅会堆积在体内和腹部，造成妊娠纹，而且不利于自然分娩，对产后减肥会造成一定的困难。控制体重可以有效避免脂肪堆积导致的妊娠纹的形成。
3.增强皮肤弹性。
饮食调理和适当的运动都是改善肤质、增加皮肤弹性、防止妊娠纹的好方法。孕期可以多吃一些对胶原纤维有益的食物，比如猪蹄；同时，要多吃富含纤维素的果蔬和富含维生素c的食物，另外，减少糖的摄入，少吃色素含量高的食物，避免体重过度增加。
4.去除妊娠纹的专业产品。
目前，预防和淡化妊娠纹最有效、最直接、最快捷的方法就是购买适合自己的去妊娠纹霜并坚持使用。但是在选择产品的时候一定要注意不影响宝宝，不伤害肚子里的宝宝的原则。
5.选择合适的保养产品。
从怀孕初期开始，可以选择适合自己体质的乳液、橄榄油、按摩膏产品。经常在身体容易出现妊娠纹的部位(大腿、肚子、臀部)按摩擦拭，可以增加皮肤肌肉的弹性，使血液流动顺畅。保持皮肤弹性，对肌肉适应增重，防止皮肤弹性纤维断裂有明显效果。
6.适度按摩。
孕妇每天沐浴后，可以选择适合自己且对宝宝无害的纯天然橄榄油进行局部按摩，不仅可以保持皮肤湿润，还可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，提高皮肤扩张能力，避免妊娠纹的发生。
我相信许多母亲已经开始寻找预防妊娠纹的策略。别担心，这两条建议是给你的:
1.了解不同质地的防妊娠纹产品
预防妊娠纹的常用产品有牛奶、面霜、油。通常从新鲜度来看，奶膏油；水分方面，油乳奶(具体到个别品牌可能会有所不同)。孕妇可以试用产品，根据自己的皮肤类型找到适合自己的产品。
2.看看配料是否安全
市面上很多预防妊娠纹的产品都是以橄榄油、棕榈油、可可脂、维生素E为原料，温和安全。维生素A酸是孕妇需要警惕的成分。虽然有助于减少皮肤纹理，但对胎儿健康有害，孕妇应避免。
认真做好以上几点，不让妊娠纹有机会趁虚而入。提起妊娠纹，估计很多麻麻都会恨得牙痒痒的，这可真是大家的公敌啊，不少妈妈孕晚期都中招了，为什么ta如此嚣张，先一起来看看ta的身世背景：
妊娠纹的发生主要是因为这两个凶手:1。激素水平2。肚子变大了
怀孕期间雌激素量大幅增加，会抑制皮肤真皮层弹性纤维的生长，导致腹部皮肤弹性差。怀孕后期，肚子越来越大，但皮肤没有弹性，弹性纤维自然断裂，出现紫色或微红的妊娠纹。肚皮上散着猩红的条纹，像西瓜皮，真的很可怕。
完全消除妊娠纹当然是每个人的最终目标，但是希望不大。但是，妈妈们也不要绝望，提前做好预防措施，可以将妊娠纹造成的伤害降到最低。
1.饮食均衡。
怀孕期间，孕妇应避免吃太多甜食和油炸食品，并应补充丰富的维生素和矿物质。胶原纤维本身也是由蛋白质组成的，所以孕期多吃富含蛋白质的食物，有利于改善皮肤质地，增加皮肤弹性，防止妊娠纹。
2.严格控制体重。
怀孕期间体重的增加应该是逐渐的。如果孕妇体重增加不是疾病引起的，应该适当控制。一些孕妇为了胎儿的健康而盲目进食，导致超重。脂肪摄入过多不仅会堆积在体内和腹部，造成妊娠纹，而且不利于自然分娩，对产后减肥会造成一定的困难。控制体重可以有效避免脂肪堆积导致的妊娠纹的形成。
3.增强皮肤弹性。
饮食调理和适当的运动都是改善肤质、增加皮肤弹性、防止妊娠纹的好方法。孕期可以多吃一些对胶原纤维有益的食物，比如猪蹄；同时，要多吃富含纤维素的果蔬和富含维生素c的食物，另外，减少糖的摄入，少吃色素含量高的食物，避免体重过度增加。
4.去除妊娠纹的专业产品。
目前，预防和淡化妊娠纹最有效、最直接、最快捷的方法就是购买适合自己的去妊娠纹霜并坚持使用。但是在选择产品的时候一定要注意不影响宝宝，不伤害肚子里的宝宝的原则。
5.选择合适的保养产品。
从怀孕初期开始，可以选择适合自己体质的乳液、橄榄油、按摩膏产品。经常在身体容易出现妊娠纹的部位(大腿、肚子、臀部)按摩擦拭，可以增加皮肤肌肉的弹性，使血液流动顺畅。保持皮肤弹性，对肌肉适应增重，防止皮肤弹性纤维断裂有明显效果。
6.适度按摩。
孕妇每天沐浴后，可以选择适合自己且对宝宝无害的纯天然橄榄油进行局部按摩，不仅可以保持皮肤湿润，还可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，提高皮肤扩张能力，避免妊娠纹的发生。
我相信许多母亲已经开始寻找预防妊娠纹的策略。别担心，这两条建议是给你的:
1.了解不同质地的防妊娠纹产品
预防妊娠纹的常用产品有牛奶、面霜、油。通常从新鲜度来看，奶膏油；水分方面，油乳奶(具体到个别品牌可能会有所不同)。孕妇可以试用产品，根据自己的皮肤类型找到适合自己的产品。
2.看看配料是否安全
市面上很多预防妊娠纹的产品都是以橄榄油、棕榈油、可可脂、维生素E为原料，温和安全。维生素A酸是孕妇需要警惕的成分。虽然有助于减少皮肤纹理，但对胎儿健康有害，孕妇应避免。
认真做好以上几点，不让妊娠纹有机会趁虚而入。
