子宫很怕冷，要做好保暖措施，如果让子宫受寒了，可不只是会出现痛经等月经不调的问题，还会导致受孕功能。让女人的备孕之路困难重重，严重的话，一辈子都怀不上孩子了。所以说，想法子保暖子宫这是必须要做的事情，一刻都不能耽误。冬季天冷保暖子宫措施要立即做好才行，那么冬季该如何保暖子宫呢？想知道的话，必须来瞧瞧。
冬天子宫怎么保暖？
第一，注意食物补充
寒冷的冬天容易感冒，所以记得吃温暖的食物，多吃高能量的食物，有助于滋养身体。让身体得到足够的营养，保证体内有足够的热量，让身体保持温暖。如果你想保暖和滋养子宫，建议经常吃这些食物:
1.阿胶
适量食用可促进血红蛋白的产生，改善贫血。它可以通过每天用其他成分煮汤来温暖子宫。比如用猪蹄、花生、红枣等煮汤。既能温暖子宫，又能滋润皮肤，益气补血。
2.嘿
这是一种药食同源的食品，既可作为中草药，又可作为粥。属于温性食物，炖汤配排骨或乌鸡，有助于暖身驱寒。
第二，适度运动
冬天气温低，天气很冷。适度的运动可以增加体内的热量，促进身体的血液循环，使身体各主要部位及时得到气血的滋养。让热空气到达身体各个部位，有助于缓解身体寒冷的问题。这也是人们冬天觉得冷就习惯运动的原因之一。这里有几种有助于冬季保暖的运动。建议女性坚持做:
1.瑜珈
瑜伽可以有效的疏通气血，疏通经络。每天练瑜伽，结合科学的呼吸方法，可以帮助改善子宫的供需平衡，进而起到自我调节的作用。冬天很冷。许多人害怕出去运动。他们可以选择瑜伽作为室内运动，帮助温暖宫殿和滋养身体。
练习:把瑜伽垫收起来，跪坐在瑜伽垫上。然后双手自然放在身体两侧，让上半身慢慢前倾，直到额头能碰到瑜伽垫为止(当然请量力而行，对于身体僵硬或者缺乏日常锻炼的人，开始练习的时候不要勉强自己。)同时让胸部和腿部接触，保持来回呼吸5次。
功效:这个动作有助于按摩子宫器官，使子宫得到更多的营养供应。
2.快走
走得快比走得快，但比跑得慢。每天保持快步行走，可以刺激足部经络穴位，温暖全身。因此，寒宫女性建议太阳暖时快走。
其中，运动时最好避免清晨和夜间。因为冬天比较冷，太早太晚的时候温度太低，运动的时候容易出汗。当冷风吹过身体时，很容易感冒。反而造成身体积冷较多，不利于暖宫。
子宫是重要器官，一年四季都应该好好保护它。除了以上的几个暖宫好方法女人们要记住之外，日常生活中还应该戒烟戒酒，做好避孕措施等，不然对子宫都是有极大影响的。
