月经推迟的原因是什么？没有怀孕的女性应该如何调节自己的身体

月经延迟也属于月经不调，原因很多，但大多与内分泌失调、饮食营养或精神状态有关。那么，月经推迟应该去医院检查几天呢？月经推迟半个月怎么办？我们一起来看看。

一、月经推迟的原因

月经规律，周期性。但由于某些因素的影响，也会导致月经不调，比如内分泌失调，情绪不佳，饮食不注意营养等。那么，这些原因都可能导致月经延迟。

但是月经推迟三四天或者一周都是正常的，对女性健康没有太大影响。但是如果月经推迟半个月或者一个月，就不正常了，月经明显不规律。

如果出现这种情况，建议女性朋友可以通过饮食疗法或药物治疗的方式来改善。如果女性朋友发现月经推迟不到半个月，最好去医院咨询，检查身体是否有问题，再做治疗。

二、月经延期怎么办

如果女性月经延迟不到半个月，最好去医院检查，然后做治疗调理。

1.平日多吃新鲜果蔬和膳食纤维高的食物。不要为了减肥而节食。

2.少吃或者鄙视甜食和一些辛辣刺激性的食物。

3.避免含有咖啡因的食物，如咖啡和一些茶饮料，避免饮酒。

4.适当运动，也有助于血液循环，促进新陈代谢。