子宫健康很重要，因为它可是女人孕育新生命的地方，没有了子宫的话，就没有生育的功能。同时子宫没了，也就没月经了，而且月经又和人体内分泌有联系。由此可知，没了子宫，内分泌系统也会出现紊乱，从而给身体健康带来伤害。对此，建议女人们要保健好子宫，比如说常做下面这几件事。
对子宫有益的几件事
1.不要吃煎蛋
鸡蛋是好东西，但是不同的吃法给身体带来不同的影响。一般来说，吃煮鸡蛋的女人比爱吃煎蛋的女人更健康。这是因为在煎鸡蛋的过程中，会形成很多生物活性的分解产物。这些产品对细胞，特别是对女性子宫器官组织的相容性有很大的毒性和危害，最终诱发癌症或肿瘤。
总之，就是说吃很多煎蛋会增加子宫癌的风险。
2、避孕
有性生活的女性如果懂得避孕，会更健康。因为避孕后没有意外怀孕的风险，所以不需要堕胎。如果要做流产，每次做都会损伤子宫一次，子宫壁会越来越薄，最终结疤。
其中避孕套避孕最有效，还能防止传染病传播，避免子宫感染，保持子宫年轻。
3.选择合适的食物来吃
每个人喜欢的食物都不一样，有的女性喜欢清淡的食物，每次都吃的恰到好处，比如蔬菜和肉类都很均衡。所以，他们身体都很好。相反，一些女性喜欢吃高脂肪食物，如肥肉等。对于女性来说，最好不要多吃食物，尽量不要吃。因为吃了它会促进一些激素的产生和释放，如果大量的雌激素刺激子宫，很容易形成子宫肌瘤。
因此，选择合适的食物有利于子宫的健康。所以，买菜的时候，首先要想好。尽量多选择对子宫有好处的食物，比如白萝卜、胡萝卜等蔬菜。
4.坚持锻炼
运动是一件好事。选择合适的运动，对身体健康和保护子宫器官更有帮助。比如每天快走半小时，可以加快子宫内的血液循环，至少可以增加10%。如果坚持每周游泳一两次，并保证每周游泳两小时以上，子宫收缩力至少可以提高10%。如果你养成每周游泳的习惯，不仅可以改善宫缩，还可以保持子宫内的温度。
帮助护理子宫的食谱
1.双干汤
准备7个干枣和干荔枝，用水冲洗干净，然后倒入锅中，加水煎一天一次。坚持服用几天，有助于补血生津。非常适合流产后的女性调理子宫。
2.双红汤
准备好10粒红枣，2个鸡蛋，适量的红糖。然后洗锅加水煮沸，水沸腾了以后，将鸡蛋打进去煮。之后等到汤水沸腾了以后，将洗好的红枣放进去一起煮，再加入红糖用小火慢慢炖煮二十分钟就可以吃了。这款汤具有养血的作用，适合产后调养子宫的妇女食用。因此，生完孩子之后的女人，不妨吃一吃，有助更快恢复子宫功能。
