宫寒是现在很多女性的常见病症，那么女性宫寒有哪些症状呢？宫寒期间女性应该注意什么？预防宫寒有哪些方法？我们来看看。
宫寒的人会有哪些异常反应
1.四肢冰凉
女性出现宫寒症状时，基本都是四肢发冷，甚至到了中午，很明显女性手脚发冷。宫里冷的女人如果不及时调整，自己的冷感就会加重。所以宫寒的女性一定要及时做调理。
2.月经不调
如果女性的感冒状况持续时间较长，很可能会导致月经不调，通常容易出现月经延迟。对于这类女性，来月经的时候容易痛经，白带也会异常。一般白带颜色会偏黄，有异味。
3.长污渍
如果女性宫寒的状况不能持续改善，可能会影响体内激素的分泌和代谢，导致色素在皮下过度堆积，从而形成色斑。但是宫寒引起的色斑很难得到根治，因为这种祛斑行为是治标不治本的调节方式。因此，宫寒女性要想彻底去除皮肤上的污渍，就必须调整好自己的宫寒状况。
4.性冷淡
很多子宫冷的女性也会性冷淡。原因是在这种宫内环境下，女性体内雌激素的分泌会受到影响，进而对性生活不感兴趣。所以长期宫寒可能会影响夫妻关系。
宫寒女应该注意什么
女性患宫寒时，一定要注意饮食，避免吃冷的食物，尽量不要吃海鲜，尤其是螃蟹。此外，宫寒的女性需要多吃一些温暖的宫寒食物，如大枣、桂圆等，也可以适当吃一些补品。
让你远离宫寒的五招
1.吃凉秤
中医建议最好只在盛夏吃凉的食物，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度是可以自己把握的。燥怒的人可以多吃一点，就是不要吃太多，比如一天最多吃两个冰淇淋。
2.吃凉菜
当有两种东西吃的时候，最好先吃热的，再吃凉的。如果颠倒顺序，寒气会被热气压到子宫，造成伤害。
3.区分冷食
除了从冰箱里拿出来的食物，还有很多食物，即使加热后性质也是冷的，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜。也要分季节，适当饮食。
4.饭前姜茶
养成良好的饮食习惯。饭前可以喝一杯姜茶(一块生姜，用开水冲泡，趁热喝)。它能主动化解冷食或凉食中的寒意，在饮食中照顾好子宫。
5.快走
宫寒的女性往往比较安静平和，运动过度容易感到疲劳。实际上& ldquo如果你搬家，你会很健康。体质寒冷的人需要锻炼来提高体质。
快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
