经期可以吃冰吗？会有什么影响

很多女生来月经都会肚子痛，人很难受，很多东西都不敢吃，怕更加不舒服。那么来月经可以吃冰的东西吗？会有什么影响呢？

经期可以吃冰吗

一般不建议女性在月经期间吃冰，因为吃冰冷的食物会通过温度变化刺激血液，导致循环不畅，容易产生血凝块，从而引起月经疼痛。

不仅不建议吃冰，还有一些凉性的食物，比如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、蜗牛、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。，以及酸味食物，如酸梅、未成熟的酸味水果，或一些辛辣食物，如油炸食品、胡椒、胡椒和芥末。

经期吃冰有什么影响

人体正常体温在37℃，冷食一般在0℃左右。当冷饮进入人体胃部时，女性子宫内膜血管会强烈收缩，导致月经量急剧减少，甚至出现闭经、痛经等症状。因此，不建议女性在经期吃冷食。

月经和胃痛怎么办

1.保持腹部温暖

可以喝点热水，或者腹部敷个热水袋，让身体暖和起来。保暖可以加速血液循环，有效缓解子宫痉挛和盆腔充血，从而达到止痛的效果。

2.吃止痛药

经期疼痛开始时，女性可以服用止痛药。止痛药大约20-30分钟后生效，持续12小时。

3.指压按摩

　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。