女性一旦出现宫寒就会出现各种症状比如月经不调、痛经，脸上滋生黄褐斑以及皮肤衰老等，除了要做好日常保暖之外，也可以多吃一些暖宫的食物来缓解宫寒。
在皇宫里多吃这5种食物对女人有好处，可以帮助你温暖皇宫
1.当归
当归具有补血益气的功效，有助于调节宫寒问题。从中医角度看，当归补血活血，润肠通便，同时调经止痛。从中医的角度来看，当归被称为血液中的圣药，可以辅助治疗痛经、月经不调等女性月经病。将当归10克切成薄片，放入水中泡茶，或在炖肉或鸡肉时加入适量当归。
2.益母草
益母草是女性的救命草药，对女性健康有益。具有利尿消肿、活血调经的功效，可辅助治疗月经不调、闭经、痛经。可以将益母草75g、瘦肉200g、红枣6g一起放入锅中，大火煮沸，小火煮两个小时，最后加入调味。
3.龙眼
桂圆具有补血、缓解宫寒引起的痛经、月经不调的功效。每100克桂圆肉含3.9毫克铁，可辅助治疗缺铁性贫血。但桂圆肉是温热的食物，不适合青春期女性，容易引起身体生气。
4.嘿
枸杞具有养生滋补的功效。众所周知，它能补肾。它具有很高的营养价值，可以缓解宫寒引起的月经稀少和闭经。每天，把15克枸杞放在一个杯子里喝，而不是茶。喝了一个月左右可以看到明显的效果，但是有炎症、感冒、发烧、腹泻的人尽量不要吃。
5.黑枣
黑枣富含维生素B、蛋白质、有机酸，还富含矿物质。具有补肾养胃、延缓身体衰老美容、增强身体活力的功效。经常食用可以维持上皮细胞组织，达到利尿、解毒、暖胃、明目、活血的功效。
自测:你是& ldquo宫寒少女& rdquo是吗？
中医认为，女性宫寒是外界寒邪侵入人体的结果。女宫寒的危害有很多，如手脚冰凉、面色晦暗、痛经、月经不调、性冷淡等。，甚至导致不孕不育！所以，知道自己是否属于宫寒体质，及时告别宫寒就显得尤为重要！
女性宫寒可由以下身体表现看出:
1.看看你的脸
宫寒的女性一般看起来比较暗淡，皮肤干燥粗糙暗沉，有污渍，黑眼圈，很久都不会散。
2.看月经
子宫冷的女性例假来往往痛经，月经不调，经血颜色偏暗。
3.看白带
宫寒女白带越来越细，有时闻起来很奇怪。
4.看性趣
寒宫女性往往对性不感兴趣，严重影响夫妻关系。
5.看四肢
宫寒女的特点是手脚冰凉，腰酸腿软，工作注意力不集中，经常无精打采。
6.看看妊娠期
备孕好久了肚子依然没有动静，也可能是宫寒引起的。
