月经前几天乳房胀痛怎么缓解

月经来之前乳房胀痛是很多女生都会出现的问题，那么经前乳房胀痛是怎么回事呢？会持续几天呢？乳房胀痛要怎么缓解比较好呢？

月经前乳房疼痛是怎么回事

女性乳房的生长发育受雌激素和孕酮的影响。月经前，血液中的雌激素和孕酮水平较高，对乳房有很大的刺激。所以月经前感觉乳房疼痛，原有的颗粒状或结节状感觉更明显。月经期间，雌激素和孕激素水平降低，所以饱胀感降低。所以随着月经周期乳房胀大，感觉疼痛是正常的。

如果乳房肿胀疼痛的症状太严重，也可能是疾病引起的，例如，随着乳房小叶增生的出现，会导致胸部异常肿胀疼痛。担心的患者可以去医院做乳腺彩超或者钼靶检查，确诊后再对症治疗。

月经前乳房疼痛持续几天

经前乳房疼痛往往在月经前一周左右开始出现。大部分患者月经后消失，下一个月经周期会再出现。这是完整的生理周期性经前疼痛，属于正常反应。

如何缓解乳房疼痛

1.热敷胸部

选择一条干净的热毛巾，在胸部热敷。在这个热敷过程中，可以更好地缓解乳房疼痛，对缓解乳房不适非常好。需要注意的是，温度不能太高，可能会灼伤皮肤。

2.按摩乳房

轻轻按摩乳房，可以让多余的体液回到淋巴系统。按摩时，首先将肥皂溶液涂在乳房上，并沿着乳房表面旋转手指，大约一个硬币大小的圆圈。然后用手将乳房压进去再弹起，对防止乳房不适大有好处。

3.改变你的饮食习惯

消除乳房疼痛，需要改变不良饮食习惯，吃低脂高纤维的饮食，多吃谷物(全麦)、蔬菜、豆类。

4.少吃含盐量高的食物

高盐食物容易使乳房胀大，应在月经前7 ~ 10天避免食用。

5.不要滥用药物

　　有些女性胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。