痛经是很多女性的通病，那么女性痛经的原因是什么呢？未婚女性是否更容易痛经？痛经吃什么食物好？我们来看看。
痛经是什么引起的
1.痛经其实可以分为两种:一种是找不到明显的生殖系统病变，称为原发性痛经。原发性痛经通常发生在月经初潮开始时，发生在未婚和无子女的妇女中。
2.另一种是由确定的疾病引起的痛经，称为继发性痛经。如宫寒阳虚、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎引起的继发性痛经等。这种痛经一般产后不能消失，需要鉴别。
很多人说未婚女性容易痛经，生过孩子的女性痛经症状会好一些。为什么？
1.未婚女性宫颈比较紧，子宫位置不合适。月经期间，子宫会尽力收缩排出经血，收缩时会引起疼痛。
2.叶黄素分泌高，子宫内膜前列腺素含量过高，使子宫肌肉和血管收缩强烈。当前列腺素进入血液时，还会引起胃肠道反应，或引起背痛、恶心、呕吐等反应。
3.由于子宫发育不良，子宫内肌肉和纤维组织比例失调，子宫也会产生不协调的收缩，从而导致痛经。在妊娠和分娩过程中，借助婴儿的帮助，产妇宫颈狭窄和子宫收缩的症状得到缓解，胎儿在孕期逐渐发育和增大，也能改善子宫过度倾斜，子宫位置恢复正常，经血能正常排出，痛经会明显减轻甚至消失。
女性痛经该吃什么
1.含铁量高的食物
女性在经期容易贫血。这是因为特殊时期失血过多导致大量铁流失，所以经期吃补铁食物非常重要。
鱼、瘦肉、动物肝、动物血等。富含铁，具有很强的生物活性，容易被人体吸收利用；然而，大豆和菠菜中富含的植物铁吸收率较低。所以经期饮食要注意荤素搭配，适当多吃动物性食物，以满足经期对铁的特殊需求。
2.富含维生素E的食物。
维生素E缺乏的情况下，会导致出汗、四肢无力、痛经等。所以经期要多吃绿叶蔬菜和富含维生素E的植物油。富含维生素E的食物有:蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空白菜、花生油、芝麻油、坚果等。
3.促进血液循环和通风的食物
痛经的原因之一是血流不畅。吃有血液循环的食物，可以帮助女性活血化瘀，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果都是活血化瘀的好食物。
4.御寒食物
体质偏冷的女性，痛经时容易手脚冰凉、冷汗、虚脱、晕厥。这时他们需要多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等食物。其中红糖姜汤可以驱散经期吸入的寒气，保持体温在正常水平。
5.对身体有益的食物
女性在月经期间排出大量经血，容易因血糖过低而头晕、头痛、面色苍白，甚至晕厥。大量经血的流失容易导致缺铁性贫血。因此，女性应补充富含铁的食物，如动物血、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、龙眼和红枣。
月经痛方
猪肝姜丝
具体方法如下:选取清淡的猪肝，切成小方块，锅内放入香油，加热后加入生姜和猪肝，炒猪肝至其外观变色出锅，锅内加水煮沸，加入猪肝煮至熟透。需要注意的是，不需要加盐和味精。
猪肝富含维生素A，可以维持正常生长和生殖功能，还可以补充维生素B2，帮助身体排毒一些有毒成分。
猪肝还含有普通肉制品中不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体免疫力，抗氧化，防止衰老。猪肝也富含铁，是补血的好产品，具有养肝明目、养血的功效。姜性辛温，有散寒发汗、祛痰止咳、和胃止呕等多种功效。
美国和丹麦的科学家通过研究证实，生姜可缓解晕车时的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，有效率达90%左右，且药效能持续4小时以上。因此，猪肝炒姜丝对防治痛经有很好的疗效。
