阴道是女性的私密场所，保养阴道也是女性应该具备的能力，那么女性应该如何保养阴道呢？
一、女性私处的三大尴尬问题
尴尬的一个:痒
最常见的外阴瘙痒使患有外阴瘙痒的女性朋友坐立不安。有时候痒得很厉害，我忍不住用手挠，但我不得不考虑一下& ldquo图像& rdquo问题，所以我总是做出各种不雅的举动来解决& ldquo痒& rdquo，给工作学习带来很多不便，也不好说。
专家分析:外阴异常瘙痒，有时灼痛，阴道分泌物增多，伴有一些异味，是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统常见疾病之一，伴随着阴道粘膜的损伤和自洁系统的破坏。比较常见的有滴虫性阴道炎、老年性阴道炎、年轻女性阴道炎。
尴尬2:湿
最常见的白带增多，会让女性感到很不舒服。白带过多会让女性感到潮湿和不适。更何况在裤子或者裙子上溢出来了，就算用了护垫也不管用。衣服上的斑点对女性造成很大的心理障碍，自信心消失。
专家分析:白带增多，白带夹杂血丝，是宫颈炎的典型表现。宫颈炎发生在任何年龄的女性身上，慢性宫颈炎在临床上更为常见。主要表现为白带、乳白色、粘液粘稠或粘液脓性，有时伴有血丝或夹有血丝，伴有外阴分泌物刺激引起的瘙痒、腰骶疼痛、小腹肿胀等临床症状。长期慢性机械刺激是宫颈炎的主要诱因。此外，阴道炎还有不同的白带异常。
嘿三:痛
盆腔炎引起的疼痛，会让女性在每个月的那些日子里，像暗花一样的呆滞。小腹疼痛严重时，甚至不能正常工作学习。
专家分析:下腹痛、白带增多、发热、有时恶心、全身乏力是盆腔炎的典型症状。盆腔炎是一种常见的妇科疾病，可导致败血症、脓毒性休克等严重后果。如果延长，会导致慢性盆腔炎，容易导致不孕。
二、20 & mdash维护一名40岁妇女的私处
二十岁女人:享受新鲜的爱情，我要零感染！
20出头的我们，只是享受了爱的滋味，却不善于保护私密的地方。不正确的清洁方法和过度的性浸泡破坏了阴道内的微环境，致病菌自然进入体内迅速繁殖，分泌物异常，伴有瘙痒感。更糟糕的是，阴道炎症状出现，阴道炎来了！
私人部件的维护
1.每天3杯鲜榨果汁，提高阴道免疫力
日本一项健康调查显示，每天3杯鲜榨果汁可以降低34%的阴道感染几率。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素C，使阴道更有弹性，并在阴道壁上形成保护膜。当细菌入侵时，可以增加自我保护能力。此外，双方在做爱前都要清洗自己，这样可以大大降低阴道炎的发病率。性生活结束后，请立即喝1杯果汁，补充体内流失的营养，给疲惫的阴道注入能量，减少病菌第一时间感染的几率。
2.选择避孕套的尺寸以减少阴道摩擦
你以为每个避孕套都是万能的吗？当然不是，不同口味和表面的避孕套也有不同的型号可以选择！如果他使用过大或过小的避孕套，会蹭到你的隐秘处，不仅难以享受性爱的甜蜜，还会让一些细菌更容易留在阴道内，导致炎症，甚至增加宫颈糜烂的几率，甚至出现盆腔炎的症状。在中国，避孕套的型号一般分为三种:大35毫米、中33毫米和小31毫米。给他选择正确的避孕套，减少你V区的不良摩擦。
三十岁女人:提高新陈代谢，我要零压力！
这是女性最敏感的年龄，告别青春，此时人体新陈代谢速度逐渐降低。另外，三十多岁的女性正处于事业的巅峰，工作压力和生活压力都是施加在自己身上的。他们的神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌变得异常。结果卵巢囊肿症状和宫颈糜烂症状就不请自来了！
私人部件的维护
1、萝卜深蹲3分钟，360度；行使隐私
大部分三十多岁的白领女性都有久坐的习惯，阴道肌肉一直不动，使得卵巢健康状况频频亮起红灯。试试萝卜蹲！通过下蹲的过程，带动阴道深处的肌肉运动，从而带动卵巢，使私密区360度；快走。
2.静坐，安抚内分泌脾气
印度健康专家指出:在这样加速的生活中，冥想减压效果最好！& rdquo如果配合有助于妇科健康的精油，可以有效调节内分泌，使阴道表情变得阴转晴转。睡前可将杀菌作用强的茶树精油滴入精油灯下，让香味传遍卧室，然后放松，盘腿坐在床上，手掌放在腿上，闭上眼睛，放松心态，深呼吸，15分钟后慢慢睁开眼睛，静坐3分钟。精神放松，内分泌正常运转，妇科病自然会逃避。
四十岁女:调节腺体分泌，我要零衰老！
40岁是女性的分割线。这时卵巢分泌的雌激素开始减少，月经不调的症状开始出现。月经期变得不规律，阴道干燥变得严重，松弛现象会越来越明显，甚至在做爱的时候会有疼痛感。这个时候你也会发现自己的衰老现象越来越多，身体总是感觉不堪重负。所以，你不禁感叹:& ldquo唉，真的老了！& rdquo真的会这样吗？
私人部件的维护
1.食物补充剂帮助你润滑和感受回归的祝福
对于40岁以上的女性，单纯使用外用润滑剂并不能从根本上解决问题，容易产生依赖性。这时，食物补充是最有效的方法。一定要多吃去皮的谷物，如大豆、花生、玉米、蚕豆和芸豆，因为它们富含维生素B2，可以积极参与体内细胞的生长和代谢，帮助调节腺体分泌，保护粘膜细胞，从而增加私人场所的含水量。这些食物最好的烹饪方法是在清水中加入胡椒、茴香、盐和其他调料，然后烹饪。这样营养最全，效果最好。
2，50秒平躺锻炼，还V区活力
月经不调，性生活次数减少，阴道肌肉功能降低，导致弹性丧失。因此，通过有效的锻炼来恢复阴道肌肉的活力是很重要的。可以尝试这样做:平躺，双膝向上弯曲，双膝并拢，收紧臀部的同时收缩阴道和尿道，达到同步运动的目的。每次收紧动作最好坚持几秒钟再放松，每天坚持30次以上。3个月后，你会发现变化。此外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。
