月经不调是很多女性存在的问题，那么导致女性月经不调的原因有哪些呢？对于出现月经不调，女性要如何调理呢？下面就来了解一下。女性月经不调的原因
一、精神因素
现在的男女压力都很大，因为来自各方面的压力变大了，让人感觉烦躁，容易发脾气。这时候女性的内分泌就会失衡，直接导致月经不调，痛经严重。
第二，生活没有规律
生活习惯也与一个人的健康密切相关。女性月经是否正常，也与月经正常前后的饮食习惯有关。平时她要按时吃饭，不要熬夜保证充足的睡眠。晚睡晚起往往会导致盆腔血管过度收缩，导致月经减少，甚至闭经。
第三，减肥和饮食
盲目的减肥方法不仅不能达到减肥的目的，还会造成女性身体的问题，太胖太瘦，对女性健康不利。只有健康的身体才能让月经周期正常。经常节食的人甚至会导致月经稀少或闭经。
第四，多次手术或手术粗暴
此外，如果女性在不正规医院引产，会损伤子宫基底层的子宫内膜或宫腔粘连，导致月经过少。产后出血有时首先表现为月经过少，然后闭经。
女性月经不调的危害有哪些
1、经前期综合征
月经综合征通常发生在月经来潮的一周内，有时会持续到月经后，期间会出现痛经和情绪波动，这是一个极其危险的信号。因为痛经，情绪波动过大，很容易做一些自己控制不了的事情。
2.痛经
很多女性经期痛经，甚至出现剧烈腹痛、恶心、呕吐、头晕等症状，可能是前列腺素分泌过多或子宫收缩所致。
3.无月经
闭经分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指未满18岁或第二性征成熟时未来月经的女性，继发性闭经是指月经来潮规律但因病理因素停经半年以上的女性。
4.月经过多
月经过多，长期阴道不规则出血都是月经异常出血，会严重影响女性的正常生活和工作。如果经常出现月经过多，会出现严重的贫血，甚至会出现激素失衡和子宫肌瘤。
5.子宫内膜癌
子宫内膜癌通常伴有异常阴道出血，是一种非常严重和可怕的疾病，但经过适当的治疗是可以治愈的。这种疾病通常发生在雌激素分泌过多的女性朋友身上。
6.盆腔炎
盆腔炎是指女性生殖器官和子宫结缔组织的炎症。一般症状是阴道分泌物增多，气味难闻，性交时疼痛出血。
月经不调怎么调理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性出现小腹胀满、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、乏力、嗜睡、情绪不稳定、易怒或经期抑郁等症状，这些都是正常的，无需过度紧张。
2.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血多的不吃红糖。
3.防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和富含钙的食物，避免暴饮暴食、受凉，保持好心情，加强锻炼，提高体质。
4、注意内衣应柔软、棉质、透气性能好，要经常洗涤和更换，更换内衣应放在阳光下晒干。
5、不应吃冷、热、酸食物，多喝开水，保持大便通畅。血热者应在月经前多吃新鲜水果蔬菜，避免食用刺激火运的东西，如洋葱、大蒜、韭菜、生姜等。气血两虚的人平时一定要增加营养，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃冷的水果和蔬菜。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
