1看眼睛
主要看眼睛的颜色和清晰度。眼睛清澈明亮，说明血液充足；白眼睛的浑浊和黄色表明肝脏气血不足。
眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
白眼睛与肺、大肠关系密切。如果白眼睛布满血丝，多半是肺和大肠热；眼袋大说明脾虚。眼睛干涩，眼皮沉重，也意味着气血不足。如果你的眼睛呆滞无神，那就是气血衰竭的表现。
2看头发
& ldquo头发是血。黑色、浓密、柔顺的毛发意味着充足的血液；头发干枯、脱发、发黄、发白、开叉都是气血不足。
3看皮肤
女性皮肤细腻有光泽，白中带红，都是气血充足的表现；相反，有些女性粗糙、暗沉、黄、白、蓝、红、长斑，都代表身体不好，气血不足。
4看手脚冰凉情况
女性朋友一年四季手脚温暖，说明气血充足。如果手心发热，出汗，或者手脚冰凉，说明气血不足。如果一年四季都感觉手脚冰凉，特别是天气冷的时候，会感觉全身冰凉麻木，尤其是手脚冰凉，中医就是这么说的& ldquo阳虚；。
5看月经情况
女性气血充足，月经规律正常，无痛经。如果月经提前，说明你已经开始气虚了，月经相对多一些。月经延迟时，已经由气虚转为血虚，月经量减少，肝肾开始亏虚。月经有时提前，有时推迟，说明症状已由血虚转为脾虚。痛经是由于女性气血不足时，气血不能促进血液流动，经血在体内堆积，使其疼痛。
6看手
手温是人体气血的直接表现。气血充足，手永远是温热的，但手心热或出汗或手冷，就会气血不足。如果手指肚扁或无力或指尖细，说明气血不足，而手指肚满，皮肉有弹性，说明气血充足。
此外，人们的指甲上有半月形& ldquo小月亮& rdquo，正常情况下，除了小指应该有半月形。如果手指上没有半月形或者拇指上只有半月形，说明人体寒冷，气血不足。
7听声音
人声也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会显现出来。比如肝气过盛或肝阳上亢的人，经常大喊大叫；肝气郁结的人会感叹。
8看睡眠
睡得快，睡得沉，呼吸均匀，醒得自然，说明气血充足；入睡困难、易醒、夜尿多、呼吸沉重或打鼾的人，都有气血不足的症状。另外，睡觉也是气血不足的表现。
