我曾经看到几个母亲坐在一起讨论:& ldquo你家宝宝头发真好，头也高。是补充吗？有补钙的吗？& rdquo现在几乎所有的父母都很关心给宝宝补钙，给宝宝补钙已经成为普遍现象。
大多数父母认为钙是孩子成长的关键，所以许多父母从孩子出生后2-3个月开始给孩子补钙。那么，孩子需要补钙吗，如何科学补钙？
母乳喂养的婴儿
母乳是婴儿钙营养的最佳来源，母乳中的钙最容易被婴儿吸收。母乳喂养的宝宝，由于母乳中的钙含量始终稳定，每天乳汁分泌300 mg左右的钙，母乳中的钙含量能够满足宝宝的实际需要，所以只要是半年前科学喂养的宝宝，是不可能缺钙的。
人工喂养的婴儿
配方奶中的钙含量以母乳为基础。但由于配方奶中钙的生物利用度不如母乳高，为了达到与母乳相同的实际钙吸收量，配方奶的钙含量会高于母乳。如果你的宝宝每天喝的配方奶不少于750 ml，就没必要补充了。
混合喂养婴儿
因为这类宝宝既喝母乳又喝配方奶，要根据配方奶的量来决定。如果每天喝400 ml配方奶，就不需要补钙了。因为配方奶和母乳中钙含量丰富。如果配方奶量高于或低于400 ml，则应按此比例进行调整。比如一个每天喝200 ml配方奶的宝宝，在不补钙的情况下，4天内要补充3天鱼肝油。比如每天喝600 ml，可以每周补充一两次鱼肝油。
看看超市、药店、婴儿用品店，各种保健品、食品级补钙产品真的& ldquo野花越来越有吸引力了。让准妈妈和新手家长难以选择补钙产品。其实补钙最好的方法就是吃，纯牛奶是食物中钙含量最丰富的。
除了牛奶，豆制品也富含钙。对于年龄较大的孩子，他们可以吃绿色蔬菜，绿色蔬菜比肉含钙量更高。如果有可能通过食物获得足够的钙，最好是通过食物获得，而不是选择补钙。
如果婴儿和儿童因营养或疾病问题需要过多的钙，应选择适当的钙补充剂进行治疗。但是在给孩子补钙之前，你应该咨询医生或营养师等专业人士。
