健康的身体离不开健康的饮食,这是众所周知的事实。现在家庭还不错。孩子随时需要零食、牛奶和各种饮料。但是,吃太多零食会影响孩子的食欲,所以每当他们想吃晚饭时,孩子就没有吃的兴趣。
孩子不肯吃,一方面要控制零食的摄入量,另一方面妈妈们要学会多做些花里胡哨的饭菜,肯定会让宝宝主动说我想吃。如何做花式食物?我们来看看美丽世界的可爱主人是如何把好吃的做出来,把可爱的卖到底,用绝对的爱给宝宝做一顿好吃的。
艾欣蔬菜蛋饼
家里经常做的蔬菜蛋饼有富含维生素A的南瓜,富含VC的土豆,豌豆。此外,鸡蛋和奶酪可以补充蛋白质和钙。方法也很简单,推荐给妈妈们。
准备食材:南瓜50克,土豆1个,豌豆50克,鸡蛋3个,胡萝卜1个,菠菜1个,豌豆苗1个,奶酪1个,橄榄油适量。
第一步:剥新鲜豌豆。
第二步:土豆切丝。
第三步:南瓜要去皮切碎(皮更有营养),鸡蛋要撒。
第四步:将豌豆放入水中煮熟,在锅里加入少量橄榄油,将南瓜丝和土豆翻炒,加入少许盐调味。
第四步:将豌豆放入水中煮熟,在锅里加入少量橄榄油,将南瓜丝和土豆翻炒,加入少许盐调味。
第六步:将煮熟的豌豆均匀撒上,然后撒上芝士丝。
第七步:继续开小火,看到芝士丝慢慢融化就关火。用模具压出你想要的形状。
天元南瓜明星蛋糕
南瓜中含有的果胶还可以保护胃肠粘膜免受粗糙食物的刺激,维持人体的& ldquo胃& rdquo动机。
准备配料:南瓜250克,全麦面粉120克,鸡蛋2个,虾皮适量,盐适量,葱2根,胡椒粉1/4茶匙,植物油适量。
第一步:南瓜去皮去肉,用切片机将南瓜切成细丝,虾皮洗净,用葱切花。
第二步:将全麦面粉、虾皮、葱花和鸡蛋放入一碗南瓜丝中,用筷子搅拌均匀。
第三步:在锅里放油,用小火加热。把煎锅放进去。用筷子夹起南瓜面糊,放入煎锅,直至面糊与煎锅齐平。注意把空房间填满煎锅里面。
第四步:小火油炸。一面金黄后,约3分钟,直接翻转煎蛋卷圈的一个手柄,煎另一面,直到另一面金黄。
第五步:用刀沿着煎蛋圈的内边缘切开,将南瓜派分开。