1-3岁孩子的营养食谱好吃的停不下来

孕妈妈们在十月怀孕后终于生下了可爱的宝宝。但是新工作带来的喜悦并没有持续多久，他们担心如何给宝宝好的营养饮食。

1-3岁宝宝是成长最快的阶段。所以这个时候对营养的需求也是很大的。因此，爸爸妈妈有必要对孩子的饮食进行合理的安排，让宝宝在享受美食的同时吸收良好的营养。

今天，边肖将为1-3岁的孩子介绍几种营养食谱，你可以很容易地在家里为你的宝宝做营养餐。

1-3岁儿童营养食谱:番茄鱼丸豆腐汤

主要成分:西红柿240克，鱼丸150克，豆腐150克，黑木耳50克

辅料:油、盐、1根葱和3片蒜瓣

练习:

1.先把豆腐切成方块；将木耳随意切几下；将西红柿和鱼丸切成小块；洋葱和大蒜切碎。

2.汤锅内倒入适量油，加入洋葱、大蒜，将番茄炒至变色，将木耳、鱼丸一起炒，加入盐和适量开水。

3.烧开水后，加入豆腐。锅开了，搅进去煮。最后撒上葱花。

小贴士:开锅时加入一些香菜粉，使汤变稠。