产妇在哺乳一个月后，对于饮食上的禁忌就慢慢减少，但是由于需要哺乳，所以有一些水果还是不能吃的，那么产妇哺乳一个月吃什么水果对宝宝好呢，更多关于新生儿护理的相关内容尽在爱宝宝育儿网。
产妇哺乳一个月吃什么水果对宝宝好？1、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助作用。2、橘子橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止宝宝发生佝偻病。3、苹果苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。4、红枣红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。其味道香甜，吃法多种多样。产后妈妈哪些水果不能吃？1、凉性水果夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。2、冰镇水果特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
产妇母乳喂养一个月吃什么水果对宝宝好？1.香蕉香蕉含有大量的纤维素和铁，具有通便补血的作用。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。妈妈吃铁多，奶汗中铁多，有助于预防宝宝贫血。2.橙子含有更多的维生素C和钙。母亲通过适当食用橙子，可以通过乳汁向婴儿提供钙，不仅可以促进婴儿牙齿和骨骼的生长，还可以防止婴儿佝偻病。3.苹果最常见，一年四季都有。它们应该是哺乳母亲最安全的水果。苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。哺乳期的妈妈刚生完孩子，再加上照顾宝宝的疲劳，可以多吃苹果，帮助赶走疲劳。4.红枣红枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。特别适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的母亲。它尝起来很甜，有各种各样的吃法。
