很多孩子特别爱吃糖果，甚至到了上瘾的地步。有人研究说吃糖是天然的，体内有基因，但是吃糖太多对孩子不好。那么，小孩子吃糖果是自然的吗？孩子怎么才能戒掉吃糖？先说爱婴育儿网小系列。
孩子爱吃糖是天生的吗
很多研究证实，孩子天生爱吃糖。
例如，从出生起就只接触牛奶的婴儿更喜欢加糖的奶粉。这种与生俱来的偏好在世界上任何文化或气候区域的儿童中惊人地相同。研究还发现，儿童的味蕾对甜味的反应比苦味更敏捷。这项研究发现了这样的证据:成年人通常倾向于拒绝超级甜的糖果，但儿童根本不会减少。
儿童成长科学家也找到了上述现象的深层原因。他们认为糖可以为身体提供热量并转化为能量，这对儿童尤其重要，因为他们需要更多的能量来满足身体的快速发展。此外，糖可以帮助身体储存脂肪以应对暂时的饥饿。
我们不难想象，生活在原始森林中的远古人类缺乏充足的食物，打猎时也不能总是回家，树上生长的野果也是季节性的。在这样的情况下，那些体内能量最大的人，大概率就能活下来。树上生长的果实在当时的自然界中含糖量最高，能提供比其他食物更多的能量。因此，那些吃水果最多的古代人类可以活得更久，生更多的孩子。
这样，“吃甜食能帮助身体拥有最多的热量，帮助寿命更长”的信息就储存在他们的基因里，他们的后代自然更喜欢甜食。今天的人类很可能起源于这群爱吃水果的原始人。
孩子爱吃糖果怎么戒掉
1.对孩子也有同样的感觉
如果孩子习惯吃甜食，甚至对甜食上瘾，被要求一口都不吃会觉得很痛苦。所以，父母首先要分享孩子的不舒服感受。
当父母实施的新原则与过去的原则相差太大时，孩子无法立即适应这些变化。在父母的严格要求下，除了让孩子难以满足父母的期望外，在这个过程中，父母也容易对孩子失去耐心，发脾气。成年人对让孩子对糖上瘾负有部分责任，但父母不必对自己太苛刻。只要在幼儿时期发现问题，就有机会改变。
2.采取渐进的方法
如何帮助孩子戒糖？要想改变孩子的习惯，就要采取循序渐进的方式，让孩子慢慢适应，而不是切断所有的甜食来源，实行严格的要求。父母可以从观察孩子开始，记住他们一天吃了多少糖，吃了多少次等。，做好基础记录，然后提供含有天然糖分的健康替代零食。
刚开始，孩子可能达不到父母的期望，但只要观察到孩子略有进步，父母就要及时给予反馈和鼓励，让孩子获得成就感，这会增强孩子戒糖的动力。比如妈妈发现你今天只吃了一颗糖，很棒。继续加油。妈妈相信你能做到。
3.让孩子心理得到满足，减少对糖的依赖
许多孩子喜欢吃饼干、糖果等甜点，因为吃糖果时，大脑会分泌多巴胺，让人感到兴奋和快乐。许多孩子感到无聊、压力大、心理不满足时，就想吃甜食。
但是如果孩子有父母的关注，有陪伴，有游戏玩，不需要吃很多糖就能获得快乐。
当孩子能够从日常生活中获得精神慰藉时，就可以远离糖的诱惑。
怎么避免过多糖类对孩子造成伤害
首先，晚餐尽量吃甜食，尽量不要让孩子吃零食。
晚餐和零食一起吃，可以最大限度的减少孩子的糖分消耗。人的饭量总是有限的。在吃了大量主食后，孩子可以吃有限的甜食。而且很多人都有饭后漱口的习惯。这样可以最大限度的减少孩子对糖的消耗，保护牙齿。
另外，要严格控制孩子的糖摄入量。
含糖食物通常能为我们提供更多的热量。我们每天生活学习工作，一举一动都在消耗热量，这就是人吃饭的原因。然而，如果我们摄入的卡路里比我们消耗的多。积聚的热量会以脂肪的形式存在，然后我们就会开始发胖。
就是因为很多孩子吃糖太多，经常喝一些含糖量高的碳酸饮料，所以很快就长胖了，超重了。如今，儿童超重问题已经成为威胁儿童健康的最重要的杀手。
孩子往往缺乏足够的自制力。即使他们知道吃糖有害，也很难抗拒糖的诱惑。这个时候，父母需要帮助孩子，严格约束孩子的进食欲望。
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