很多父母和宝宝一起长大，很多父母会给孩子一些成人餐，认为没有必要单独做辅食。那么，婴儿能吃的时候能吃大人的饭吗，孩子能什么都吃吗？下面就爱婴育儿网小系列和大家聊聊。
宝宝多大可以吃大人的饭菜?
世界卫生组织认为，一岁以后的婴儿可以和成年人吃同样的食物，但他们必须有这些前提条件
如何锻炼宝宝的咀嚼能力？
首先，父母一定要遵守一个原则:辅食要从少到多，从薄到厚，从薄到厚，从软到硬，从一到多，逐渐适应宝宝消化、吞咽、咀嚼能力的发展。
除了宝宝咀嚼能力的发展，还要考虑宝宝的消化能力！
如果宝宝吃了成人的食物，出现呕吐、腹泻等消化不良症状，说明宝宝可能消化能力差。
加强宝宝的咀嚼运动，可以提高宝宝的消化能力。因为咀嚼可以刺激口腔唾液淀粉酶分泌，有助于一些含淀粉食物的消化分解，从而减轻肠胃负担，促进消化吸收。
过早吃大人饭有什么坏处?
1.“成人米”含盐量较多，会增加孩子的肾脏负担
根据《中国居民膳食指南》，13-24个月的婴儿可以少量尝试一些家庭食物，但他们仍然应该有淡淡的味道，这意味着盐少，糖少，刺激性少。
否则，过多的盐会增加儿童肾脏的负担。(详情请参考:一碗粥居然害死孩子8个月！你知道这些宝宝的饮食禁忌吗)；也会影响孩子口味的形成。一旦他们变得多嘴，儿童在成年后患高血压、糖尿病和其他疾病的机会就会更大。
2.儿童的咀嚼和消化能力较弱，会增加胃的消化负担
一般来说，儿童的咀嚼能力和消化能力通常在乳牙长在一起后发育良好。在此之前，儿童的消化和咀嚼能力较弱，而“成人餐”通常又硬又稠。如果让孩子长期食用，会增加孩子肠胃的消化负担，孩子容易被食物噎住，引起咳嗽、呕吐甚至窒息。
3、“成人餐”有时过于简单随意，影响孩子的生长发育
成年人有时候吃的简单随意，很多时候米粥可以用配菜煮面或者用咸菜做馒头。
但是3岁之前是孩子生长发育的关键期，吃好很重要
