很多宝宝都有不良的饮食习惯，比如饭不吃，肉不吃，零食不吃等。父母需要耐心的教导和方法来摆脱这些问题，那么婴儿只吃米饭不吃东西怎么办？以下爱婴育儿网小系列带来介绍。
孩子饮食习惯改善方法
1.愉快的用餐氛围
很多家庭都是孩子先准备吃饭，孩子在大人之后吃饭。这不利于培养孩子良好的饮食习惯。孩子们通过观察别人和不断练习来学习吃饭。所以全家人要尽量一起吃饭，姐姐平时很难一起去吃饭，所以每天的早餐都是全家人一起吃饭的愉快时光。
另外，环境的美也很重要。有了干净的餐桌，漂亮的布置，漂亮的餐具，还有父母愉快的谈吐，孩子怎么会不喜欢呢？
2.我们需要正能量
Go姐认识一个吃饭有困难的孩子，孩子麻腿的样子很心疼。后来有机会一起去旅游，才知道父母真的要为此承担很大的责任。每次点菜都要花很长时间，每道菜都要问食材。有菠菜、虾和大蒜。总之禁忌不止N个。菜上来了，都是很负面的评价。这道菜不好，烹饪温度太高。我让我的孩子吃一些花椰菜。很好吃。没等孩子回应，我妈插话说，她从来没吃过。
我们的饮食习惯受出身家庭的影响很大。你仔细想想，我不喜欢吃的东西，大部分都是我爸妈不喜欢吃的。其实我自己也没试过很多东西。所以，为了让孩子享受吃饭的乐趣，父母必须以身作则，对孩子表现出良好的食欲，不要在餐桌上评论自己不喜欢的食物。
除了父母的指导，和爱吃的孩子多吃点也是个好办法。孩子们可以很容易地互相学习，不管是好的还是坏的。很多家长反映孩子上幼儿园后爱吃东西，这是原因之一。所以，多找标兵吃饭。
但是家长要注意:
1)不要给孩子太大压力。不要老是唠叨你。看你的字。孩子自己会观察别人怎么吃。
2)不要把吃饭变成竞争。你和XX比赛，看谁吃得多，吃得快。吃饭是为了满足自己的需求，没必要争强好胜。
3.让孩子们参与烹饪
让孩子参与烹饪会激发他们对食物的兴趣，自己做饭会更香。现在，许多孩子在家从不去厨房。相反，他们花钱上烹饪课。抓住家里动手的机会，其实这钱可以存起来，花在更有用的地方。
2岁的孩子可以帮忙摆餐具、接水、倒水等。
3/4岁会洗菜，会削皮，会打蛋。
五岁可以在安全教育的前提下参与从切菜到炒菜的烹饪。
4.少吃饭，少吃不健康的零食
如果孩子不喜欢吃东西，他们可以试着在两餐之间去掉多余的一餐。加工食品，如薯片、饼干、糖果等。不仅不健康，而且容易感到饱。即使有额外的膳食，也建议选择更健康的水果、全麦面包、奶酪、蔬菜条等。
5.增加运动量
孩子精力很旺盛，多参加户外活动，在家帮忙做力所能及的家务。简而言之，如果你移动，你会很快饿起来。
食物多样化
1.你今天不喜欢吃不代表你从来不喜欢吃。
用不同的方法做饭，让孩子改变食欲
2.如果你不喜欢吃，你应该给你的孩子尝尝
让你的饮食健康，与你的孩子保持平衡。
3.继续努力
孩子们真的不喜欢你提供的一些食物，请不要轻易放弃，尝试不同的方法
以上是宝宝只吃米饭不吃蔬菜怎么办，如何改善孩子的饮食习惯。请继续关注。
