做妈妈后有没有便秘的经历？宝宝便秘了怎么办？相信身边的人会给你一个建议:“吃香蕉和屎！”在很多人的认知中:便秘=吃香蕉，但事实是这样的吗？跟大家分享一下吃香蕉好不好，但是很多人说吃香蕉加重便秘。看看吃香蕉能不能治疗宝宝便秘。
首先我们来了解一下什么是便秘。
什么是便秘?
婴儿的排便模式因人而异。有的宝宝可能三天排便一次，有的可能一天排便几次。所以不能单纯从大便次数来判断宝宝是否便秘，应该以大便干燥、排便剧烈为依据。如果宝宝只是长时间排便，但排出的大便干燥不硬，排便过程毫不费力不痛，这种情况就不是便秘。反之，如果宝宝大便干燥，排便费力痛苦，无论多少次都是便秘。
当您的宝宝出现以下症状时，您可以去医院咨询医生:
宝宝不舒服:宝宝排便困难，排便时疼痛哭闹；
大便异常:宝宝肚子胀气，大便像羊粪。有的粪便干硬厚大，粪便表面有条纹状血迹；
排便间隔过长:如果宝宝5天以上没有排便，或者长时间每周排便不到两次，最好咨询医生。
香蕉到底能通便吗?
很多人认为香蕉可以泻药，主要是因为香蕉含有可溶性膳食纤维——果胶；同时，香蕉含糖量高，可引起肠胃分泌亢进，增加粪便含水量，使之软化，更容易排出粪便。
但重点是香蕉的膳食纤维含量只有1.2g/100g，不如梨和火龙果丰富。而且，未成熟的香蕉还含有高单宁酸，会加重便秘。所以香蕉不是便秘的好选择。
宝宝便秘到底该怎么办?
婴儿便秘的治疗通常以改善饮食和日常生活习惯为基础，必要时可使用各种药物。
饮食调节
对于小年龄的宝宝来说，吃奶粉更容易出现便秘症状。可能是奶粉浓度太强，妈妈不仅要按要求准备奶粉，还要注意给宝宝适当喂一些开水。
添加辅食时，宝宝容易便秘，家长要注意观察宝宝对哪些食物不耐受甚至过敏。及时暂停添加此类辅食。
补充膳食纤维
根据宝宝的年龄，可以多给宝宝一些富含膳食纤维的食物，比如谷类、时令蔬菜、水果等。注意肉和鱼的适当搭配，不要强迫孩子进食，也不要用高纤维饮食代替其他食物。
药物干预
如果宝宝便秘严重，可以在医生的指导下服用口服药物、肛门栓或其组合。
增加运动量
宝宝多爬多运动，适当补水，有利于缓解便秘症状。
排便训练
宝宝能坐的时候，可以给宝宝准备一个儿童厕所，在脚下放一个安全合适的脚凳，让宝宝在用力排便的时候脚底下有支撑。千万不要直接给宝宝用成人厕所。总之，训练宝宝养成良好的排便习惯，注意宝宝的情绪，不要勉强宝宝，保持宝宝心情愉快。
