冬瓜木耳香菜汤能减肥吗？不仅可以减肥，还可以延缓衰老

夏天，是女生疯狂减肥的时候了。有些女生真的每天都在健身房流汗。有些女生就是想找一些简单快捷的减肥方法，如果懒得动的话。比如说躺瘦，当然这是不可能的。不过最近网上特别流行一种叫冬瓜木耳香菜的汤。冬瓜木耳香菜汤能减肥吗？我们来看看下面的小系列。

冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗

首先我给大家讲讲肥胖的原因。人之所以肥胖，是因为人体吸收的热量大于消耗的热量，没有消耗掉的多余热量转化为沉积在人体内的脂肪，体内的脂肪细胞增值或体积增大，自然导致超重。

据专家分析，冬瓜中含有丙醇二酸，对解暑消肿非常有益。而且冬瓜富含多种矿物质和维生素，不含热量和脂肪，对防止人发胖有重要意义，也有利于健身。木耳被称为细菌之冠，富含多糖胶体，对清除体内杂质有非常重要的作用。另外，香菜刺激食欲，排毒，可以增加人体内的胶原蛋白，不仅补充体能，还可以减少脂肪和干燥，对皮肤也有很大的好处。

冬瓜木耳香菜汤的做法

1.冬瓜去皮洗净，切成小块，木耳泡在水里，撕成小块，香菜洗净，切成小块。

2.将植物油倒入锅中加热，将生姜和大蒜翻炒，然后加入冬瓜和木耳翻炒一会儿，加入适量水煮沸，然后调味。

3.锅底，丢入香菜，一碗瓜木耳香菜汤就吃完了。

那么冬瓜香菜木耳汤能减肥吗？答案是肯定的，因为冬瓜木耳香菜汤不仅能给你带来饱腹感和低脂肪含量，还能健康营养。最重要的是它具有利尿、排毒、美容、促进脂肪排泄的作用，所以可以说是减肥的首选。