世界十大催眠曲清单缓解压力，帮助你睡个好觉

音乐疗法是缓解现代社会压力的好方法，所以听世界十大摇篮曲绝对有助于睡眠 当然，除了音乐，还有很多其他的放松方式，比如超验冥想，也能让你感到平静 戈德堡变奏曲，这是约翰&米德多；Sebastian & middot巴赫晚年的作品，全长约60分钟，被公认为世界上最有效的摇篮曲。据说巴赫帮助失眠的伯爵创作了这首歌。演出结束后，他还得到一个装满100金路易的金杯以示感谢 《失重》是英国管弦乐团马可尼联盟创作的歌曲，据说比莫扎特的音乐轻松11%。根据一家国际神经研究公司的调查结果，失重可以有效地降低人们65%的焦虑，同时还可以降低他们35%的心率。被称为世界上最轻松的音乐，所以催眠效果极其强大。 《梦游歌》是秘密花园《地球之歌》专辑中的第六首歌。因为节奏很缥缈空，能让人产生精神净化和冥想的感觉，所以很容易达到催眠效果，让人很快入睡。 梦想13不是一首歌，而是麦克斯·瑞切特的一张专辑。据作者介绍，这是一张没有人能一次听完的专辑，因为作者本人在听的时候睡着了两次，所以某种程度上来说这是一张强大的催眠曲专辑。 神秘音乐神秘音乐不是一首歌，而是从1889年到1897年创作的六首同名歌曲。第一部是影响最大的一部，作者是法国作曲家埃里克&米德；阿尔弗雷德&米德多；Leslie & middot萨蒂的创作兼具东方魅力和宗教神秘，空精神的音符具有催眠曲的效果。 摇篮曲摇篮曲一般是母亲用来安抚婴儿入睡的歌谣。后来也发展成一种音乐体裁，被很多作曲家使用，比如莫扎特、舒伯特。摇篮曲的节奏一般以中速最为常见，因为和摇篮的频率差不多，所以可以达到柔和的抒情效果，催眠婴儿。 《月光》是akhil &middot写的；克劳德&米德多；月光音乐是德彪西创作的贝加莫组曲之一。整个音乐描绘了月夜宁静空灵的场景，让人有置身月夜的感觉。钢琴的声音似乎让整个世界平静下来，对催眠和放松起到了很好的作用 & alpha脑波音乐