排序
补锌的食物和水果有哪些?
锌元素被誉为“生命之花”,锌元素对我们的身体健康有着重要的作用,补锌最好的方式是食补,虽然,锌在我们人体内含量不高,但是绝大部分组织中都有极微量的锌分布,并且起着极大的作用,那么补...
怀孕四个月吃什么
怀孕四个月吃什么好呢?面对这一问题,我们首先要想到,它为什么要格外强调怀孕四个月呢?这是因为怀孕四个月时,孕妇已经进入了孕中期的阶段,这一时期的营养、饮食与怀孕早期的需求有所不同,...
孕妇补充锌的食物有哪些
1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等, 3.水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、...
孕中期孕妇应该吃什么
少吃多餐 营养均衡 准妈妈这个时候可以放心地吃一些自己想吃的东西,也可以经常加餐或吃一些有营养的零食,但是依然要坚持少量的原则,一次吃的过多过饱,都会导致营养过剩,给身体带来负担。 ...