鲜鲫鱼火锅的制作材料： 主料：鲫鱼1500克 辅料：粉丝200克,白菜100克,菠菜100克 调料：猪油(炼制)50克,醋50克,姜50克,大葱25克,料酒15克,盐15克,白砂糖8克,味精6克

孕妇食谱——怀孕5个月食谱：橘味海带丝 主料：干海带150克，白菜150克。 配料：白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。 做法： ①干海带放锅内蒸25分钟左右，捞

主料：鱼750克(任何鱼均可) 配料：肥瘦肉100克、玉兰片50克 调料：葱花、蒜片、姜末、酱油、味精(鸡精)、盐、醋、料油、香油、植物油各适量 制作：将鱼洗净，两面打上花刀，过油炸一下，捞出待

材料鲮鱼一条，扇骨350克，粉葛1个，赤小豆80克，陈皮1块做法1猪扇骨放如冷水锅中，煮开后捞出，冲

原料虾20只内酯豆腐1盒花椒20克干辣椒50克葱1段姜1块蛋清半个盐10克土豆淀粉10克 料酒1小勺

主料凤爪250克；配料姜片，小米椒各适量；调料酱油10大匙，醋8大匙，白糖2小匙，芝麻油2小匙，盐少

原料鸡胸1片300克左右黄瓜1段胡萝卜1段小葱2棵生姜2片大蒜5~6瓣干辣椒片1大勺花椒和麻椒加在一

主料芦笋300克辅料和调料海鲜酱油2大勺日式绿芥末根据个人喜好适量放蒸鱼豉油2大勺小米辣1个，少量食

原料花生仁，核桃仁各50g，菠菜300g，枸杞5g碗汁儿调料姜末1勺，蒜末1勺，米醋30ml，糖1大

原料小白菜300克 花椒10粒 剁椒1汤匙 盐1/2茶匙做法1小白菜切去头部后洗净，放入开水中焯烫1