原料蒜薹200克香椿80克调料盐味精香油适量做法1蒜薹去根去顶，清洗后，入开水中焯一下；2变后马上捞

材料鲮鱼一条，扇骨350克，粉葛1个，赤小豆80克，陈皮1块做法1猪扇骨放如冷水锅中，煮开后捞出，冲

原料嫩豇豆250克调料麻汁儿2匙大蒜3瓣 香油盐生抽糖适量辣椒油少许做法1麻汁儿加香油盐生抽糖辣椒油

主料：鱼750克(任何鱼均可) 配料：肥瘦肉100克、玉兰片50克 调料：葱花、蒜片、姜末、酱油、味精(鸡精)、盐、醋、料油、香油、植物油各适量 制作：将鱼洗净，两面打上花刀，过油炸一下，捞出待

原料藕250克，盐，白醋，红绿辣椒，蒜，味精，花椒，白糖，油做法1藕去皮，切成薄片，泡在水中。2锅内

孕妇食谱——怀孕5个月食谱：橘味海带丝 主料：干海带150克，白菜150克。 配料：白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。 做法： ①干海带放锅内蒸25分钟左右，捞

主料豆角辅料茄子；红椒；蒜调料盐；生抽；鸡精；糖1.茄子不用去皮，切成长条，也不用泡入盐水中，待会立

鲜鲫鱼火锅的制作材料： 主料：鲫鱼1500克 辅料：粉丝200克,白菜100克,菠菜100克 调料：猪油(炼制)50克,醋50克,姜50克,大葱25克,料酒15克,盐15克,白砂糖8克,味精6克

酸辣粉里必不可缺的配角材料黄豆，盐，辣椒粉&花椒粉&五香粉可选做法1.黄豆挑去杂质，洗净后，浸泡半个

原料小白菜300克 花椒10粒 剁椒1汤匙 盐1/2茶匙做法1小白菜切去头部后洗净，放入开水中焯烫1