我们体育考试要考一个跟压腿有关的，我见一些人小腿和大腿关节向后弯曲，.好处：1、锻炼腿部韧带的伸展能力，塑造美好的腿型。2、增加身体柔韧性 坏处：1、锻炼方法不得当的话就会拉伤肌肉或韧...