小周天功，以它特有的魅力吸引了难以胜数的武术及气功爱好者，千余年来,经久不衰。下面是小编为大家整理的小周天功法。欢迎阅读! 小周天功法第一步谓之炼己 这是道家金丹术中最基本的功法，同时...

食材猪后腿骨1根，从中间锯开，用水过透；白胡椒粒姜片适量；做法1白莲子3两，用水泡2小时，洗净摘除

《圣济总录》载有大枣10枚，粳米100g，冰糖汁适量，入锅加水适量，先用武火烧开，后移文火上熬烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀食之。 此粥健脾益气，生血补血。适用于体虚怕冷、胃寒贫血、胃虚...