中考体育考试是你有跳远的项目的，很多人都想在跳远中提高自己的成绩。下面，萝卜牛逼网就为大家来整理一下如何在3天立定跳远提高20cm仅供参考。蹬摆结合立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力...

还20天学校就运动会了，我从来没参加过跳远，请高手指点一下啊.. PS：我。急行跳远有几个关键技术环节，抓住这几个环节就可以提高成绩。第一，助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快...