木瓜燕窝牛奶的功效与作用 木瓜牛奶炖燕窝的材料 木瓜牛奶炖燕窝的做法 木瓜牛奶炖燕窝的功效目录
女人很喜欢美。除了平时使用的各种美容产品，还要注意饮食调理。如果他们只吃健康的饮食，整个人就会由内而外变美。除了吃更美的食物，包括木瓜和燕窝在内的女性以及一定年龄的女性都非常喜欢吃这种美容产品。“以后可以一起吃木瓜、燕窝、牛奶，这样有以下好处。
木瓜燕窝牛奶的功效与作用
燕窝是用唾液和天鹅绒羽毛做成的。是一种天然营养保健食品。最重要的作用是唾液酸能增强免疫力，使细菌难以附着在呼吸道粘膜上，治愈和修复受损细胞。我们来看看木瓜奶炖燕窝的功效和做法。
木瓜牛奶炖燕窝的材料
干燕子3g，木瓜20g，牛奶20ml，少量冰糖或蜂蜜。
木瓜牛奶炖燕窝的做法
1.将干燕子表面洗净，放入碗中，倒入50毫升纯净水。浸泡4小时左右，直到燕子完全膨大透明。
2.将浸泡过的燕子放入过滤网，冲洗干净。如果有细小的毛发，用镊子把它们拔下来。
3.沿着燕窝的纹理把燕子撕成细条，放在炖锅里。加纯净水，水量高于燕窝一节。
4.盖上盖子，放入锅中。锅里的水位是炖锅的一半，用小火煨45分钟。
5.木瓜去皮去籽切小块。和牛奶一起放在炖燕窝里。加入冰糖融化或稍微冷却，然后加入蜂蜜搅拌均匀。
木瓜牛奶炖燕窝的功效
1.燕窝:燕窝具有滋阴润燥、益气化痰、止咳的作用，主要用于治疗慢性疾病、肺结核咳嗽、痰喘、咯血、吐血、慢性痢疾、慢性疟疾、呛咳、恶心、乏力、遗精、尿频等。
2.木瓜:木瓜营养价值非常高，富含维生素。它具有补充胰腺和肠道分泌、补充胃液不足、帮助身体修复组织、清除有毒物质、增强人体免疫力的食用功效。
3.牛奶:牛奶富含矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是牛奶是人体最好的钙源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。
4.冰糖:冰糖是用白糖炸制而成的冰状晶体。具有补中益气、和胃润肺、滋阴生津、润肺止咳的功效。对干咳、干咳无痰、咳血有很好的辅助治疗作用。
5.蜂蜜:蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，以及少量的蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶、含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物碎片、酵母、酶、无机盐等。
