现代生活中肥胖的人越来越多。肥胖不仅会带来一些疾病，还会极大地影响自己的形象。所以很多人开始选择减肥。大多数人选择节食是为了自己减肥。有人听说喝酸奶五天可以瘦8斤，但不知道这是不是真的。那么，你喝了五天酸奶才瘦了8斤是真的吗？
第一，你喝了五天酸奶才瘦了8斤是真的吗？酸奶对女性的好处太多，夏天几乎是女性喝酸奶的高峰期。但是，什么时候喝酸奶最好呢？为此，有的人习惯早上喝，有的人习惯晚上喝，有的人想喝就喝。其实不同时间段喝酸奶对健康的影响是不一样的。早上最需要营养，所以从这个角度来说，早上喝酸奶最好。但是，不能空用胃喝。可以和一些粗粮、面包、鸡蛋混合，有效吸收酸奶中的营养成分。空胃液呈酸性，PH值在2以下。胃酸的杀菌作用导致酸奶中活性乳酸菌的破坏。只有胃的PH值比较高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有利于健康。如果在空的腹部状态下喝酸奶，很容易刺激肠胃引流空，酸奶中的营养在完全消化吸收之前就会排出体外。
其次，如果考虑减肥，最好饭前一小时喝酸奶。很多人饭后马上喝一杯酸奶，其实很不科学。饭后马上喝酸奶会造成蛋白质的浪费，吃饱了再喝酸奶只会增加热量。饭前一小时左右喝酸奶比较好。这个时候喝酸奶可以增强饱腹感，减少热量摄入。空腹部喝酸奶会削弱酸奶的保健功能。空胃液呈酸性，PH值在2以下。胃酸的杀菌作用导致酸奶中活性乳酸菌的破坏。只有胃的PH值比较高，酸奶中的乳酸菌才能充分生长，有利于健康。如果在空的腹部状态下喝酸奶，很容易刺激肠胃引流空，酸奶中的营养在完全消化吸收之前就会排出体外。
你只喝了五天酸奶就瘦了8斤是真的吗？七天瘦身汤配方:A番茄:2斤半B葱:1斤半C白菜:1斤D芹菜:1斤E青椒(去辣梗):1斤-1斤半1。以上5个样品使用一天。2.切成块，先烧，再烧3个小时。3.这个汤一小时喝一次，饿了就喝，一天至少15碗。
