凤梨的常见吃法 营养分析目录
菠萝是日常生活中常见的热带水果。菠萝营养价值丰富，可以燃烧脂肪，有助于减肥。是女性美容的好产品。不过菠萝的吃法很多，正常情况下可以直接吃。
凤梨的常见吃法
1.菠萝可以直接吃
菠萝可以直接吃，但是吃的时候要把菠萝的皮去掉，然后用淡盐水泡20分钟，再拿出来吃。吃的时候可以插竹签，可以避免皮肤接触菠萝，减少过敏。
2.菠萝可以是干菠萝
用菠萝做菠萝干也很好吃。制作时，将菠萝去皮，切成3厘米左右的厚片，然后加入少量盐，在水中浸泡20分钟。取出后，放入电烤箱中，在一百英尺的低温下烘烤三个小时。自制的菠萝干可以烤得很好。取出后，冷却后即可食用。
3.菠萝糖浆
用菠萝煮糖水喝还不错。做菜的时候需要准备半个菠萝和适量的山药，然后准备少量的冰糖和枸杞。菠萝切块。山药去皮后，切成块，一起放入锅中，加入冰糖和水，一起煮，煮开后约半小时。最后加入枸杞，煮五分钟。煮好后关火拿出来凉一凉。
营养分析
1.菠萝含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的物质，可以分解蛋白质。
2.菠萝中含有的糖、盐和酶具有利尿作用，适量食用对肾炎和高血压患者有益
3.菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。
菠萝营养丰富，其成分包括糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B1。B2 C、蛋白质分解代谢酶、钙、磷、铁、有机酸、烟酸等。，尤其是维生素C含量最高。菠萝据专家研究，菠萝中含有的蛋白质分解代谢酶可以分解蛋白质，帮助消化，是一种非常适合长期吃太多肉类和油腻食物的现代人的水果。另外，菠萝诱人的香气来源于其成分中的丁酸，具有刺激唾液分泌、增进食欲的作用。
菠萝性甜，微酸，微寒。具有清热生津、止渴利尿的功效。可用于暑伤、体热、烦渴、消化不良、排尿困难、头晕等疾病。此外，果汁中含有一种类似胃液的酶，可以分解蛋白质，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对健康有不同的影响。
