“老年人血糖高怎么办？”很多人都关心这个问题。让我们和尚有来一起了解更多这方面的知识。
老年人高血糖怎么办？高血糖是现代社会老年人常见的话语，也可以说是老年人的烦恼。如今，老年人高血糖已经成为一种非常普遍的现象。那么老年人高血糖怎么办？
1.运动
坚持适当的体育活动可以增加肌肉细胞中胰岛素受体的数量。运动是身体消耗能量的过程。通过运动降低血糖，提高胰岛素的有效性，改善一些与血糖有关的代谢指标(如糖化血红蛋白)。
但老年糖尿病患者应选择温和运动，并在开始运动前进行全面体检。舒缓有氧运动是最适合老年人的运动，即低强度、慢节奏、运动后心跳慢、呼吸平缓的一般运动，如散步、太极拳、自制体操等。有氧运动要循序渐进，从散步开始，逐渐过渡到自制运动。
2.药物管制
比如格列喹酮片就是第二代口服磺酰脲类降糖药，是一种高活性的胰岛β细胞前体药物。通过与胰岛β细胞膜上的特异性受体结合，可诱导产生适量的胰岛素来降低血糖浓度。适用于2型糖尿病患者。但专家建议，药物只是辅助，个体情况不同，遵医嘱再服用。
3.规定饮食
糖尿病人一定要注意饮食，尤其是要控制饮食的总热量。总热量应根据患者的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动来确定。原则是让患者体重略低或维持在标准体重范围内。老年人每日热量摄入1500 ~ 1800大卡，肥胖人群应减少到1200 ~ 1500大卡。
杂粮中的碳水化合物分解缓慢，适合糖尿病患者食用。应供给充足的优质蛋白质，每天可食用瘦肉(包括鱼、蛋、豆制品)150-200克，牛奶250克。
其次，膳食纤维和维生素要充足，纤维素含量高的食物可以减缓碳水化合物的分解和吸收，帮助平衡血糖。水果含果糖较多，血糖控制不好最好避免食用。
以上介绍了老年人高血糖应该怎么做。最后，由于糖尿病患者脂肪代谢紊乱，血脂高，动脉粥样硬化发展快，所以必须控制食物中的胆固醇含量，一般不超过300mg/天，相当于每天一个鸡蛋。少吃或不吃动物脂肪和动物内脏高胆固醇食物。
以上是我想告诉大家老年人高血糖怎么办的内容。这个网站的老年人安全知识库里还有很多关于老年人保健的知识。有兴趣的朋友可以继续关注。
