菠萝蜜的核可以吃吗 菠萝蜜的核怎么吃目录
菠萝蜜是一种非常受欢迎的水果，但是大多数人在吃了菠萝蜜后会选择直接扔掉果核，但其实菠萝蜜的果核是可以食用的。我们来看看怎么吃。
菠萝蜜的核可以吃吗
菠萝蜜的核其实是可以吃的。
生活中我们一般吃了菠萝蜜就把果核扔掉，很少有人会吃，但是菠萝蜜的果核是真的可以吃的，吃的方法有很多。一般情况下，菠萝蜜的核心是可食用的，不含任何有害物质，不会对身体产生不良影响。菠萝蜜的核心含有丰富的营养成分，包括淀粉、脂肪和蛋白质。煮熟后口感松软，营养价值高。
菠萝蜜的核不仅可食用，而且营养价值丰富，但食用时必须煮熟。菠萝蜜富含核营养，含有多种营养元素，在食疗中具有很高的营养价值。菠萝蜜籽是一种可食用的食物，含有多种维生素和氨基酸，以及铁、磷、镁等多种矿物质。人们食用后，可以满足新陈代谢过程中不同营养素的需要，还可以排出体内毒素，防止便秘。
菠萝蜜的核怎么吃
1.将菠萝蜜核放入盐水中煮沸
最简单的吃法就是直接用盐水煮。菠萝蜜切好之后，把菠萝蜜的核分开，把圆核清洗干净，然后把菠萝蜜的核放进锅里，倒入适量的水，加一点盐，开始煮。大概0分钟就可以关火了。最后，捞出菠萝蜜核，凉了，就可以吃了。
2.煎菠萝蜜核
菠萝蜜的核除了煮着吃，煮完也可以炸。把菠萝蜜核上的黄色软膜去掉，然后放在水里煮，捞出来，用小火慢慢炒。油炸的时间可以自己掌握。当然要保证是熟的。这个时候可以把菠萝蜜核外面的壳剥掉，就像吃栗子一样。
3.菠萝蜜核汤
用菠萝蜜核煮汤应该是最常见的吃法。也是将菠萝蜜仁清洗干净，然后在煮汤的时候放入适量的菠萝蜜仁。汤炖好后，你可以吃坚果。用菠萝蜜芯熬制的汤不仅美味，而且营养价值丰富。
4、菠萝蜜粥
最后，菠萝蜜的核也可以用来煮粥。菠萝蜜去核后，清洗干净。然后煮糯米粥的时候，把锅和粳米一起煮。粳米熟了，菠萝蜜核也熟了，可以剥下来吃了。
