百香果蜂蜜水的制作方法 百香果蜂蜜水的饮用好处 百香果蜂蜜水什么时候喝最好？ 百香果蜂蜜水的禁忌人群 温馨提示目录
百香果配蜂蜜水，相信大家都经常喝，尤其是秋冬季节，市面上大量的新鲜百香果，酸甜适口的百香果就成了大家喜爱的帮助消化的水果。由于单独百香果的味道比较酸，大家都喜欢在里面加入适量的蜂蜜，可以改善口感，增加百香果的服用功效。那么，百香果蜂蜜水的具体功效是什么呢？我们来看看。
百香果蜂蜜水的制作方法
成分:百香果3-4个，蜂蜜适量，温水适量。
练习:
1.用刀将百香果切成两半。
2.用勺子把里面的百香果舀出来，放进容器里。
3.然后根据个人口味和爱好，加入适量蜂蜜，加温水，搅拌均匀。
4.千万不要用温度过高的开水冲泡百香果蜜水。
百香果蜂蜜水的饮用好处
1.减少溃疡和胃肠疾病
实验研究表明，蜂蜜对胃溃疡等胃肠疾病有很好的治疗作用，加上百香果的膳食纤维作用，自然可以对胃肠疾病有治疗作用。
2.减少咳嗽和喉咙发炎
百香果中含有生物黄铜混合物，对呼吸系统有祛痰和舒缓作用，可减少哮喘和喘息的发生；而且蜂蜜也是润肺润喉的天然食品，对治疗咳嗽和咽喉不适有很好的效果。
3.抗菌杀菌
蜂蜜本身具有抗菌杀菌作用，因为它含有大量的活性物质酶；而百香果中的大量维生素具有一定的抗氧化作用，SOD酶可以清除自由基，清除体内毒素。
4.提高视力
百香果和蜂蜜能明显补充身体所需的营养，对身体的营养有均衡的作用；此外，百香果中含有的维生素A和蜂蜜中的黄酮类化合物对眼睛的健康非常有益，可以改善对角膜的额外保护。
5.提高骨密度
现代研究证明，蜂蜜甜味剂在维持糖水水平和提高恢复时间方面具有优势；百香果富含铁、铜、镁、磷等矿物质资源，可增加骨密度。
6.调节血糖
百香果和蜂蜜富含果糖和葡萄糖。这些糖是单糖，很容易被人体吸收。进入体内后，它们可以帮助身体调节血糖水平。
7.提高免疫力
百香果含有大量的维生素C、胡萝卜素、隐黄质等。，具有增强免疫力的作用；经常喝百香果蜂蜜水，可以有效刺激白细胞等免疫系统的活性，保护身体免受细菌侵害。
8.减肥美容
百香果含有大量碳水化合物和天然糖分，能有效降低体内胆固醇；而且，丰富的高纤维含量可以增强饱腹感，降低对其他食物的欲望；蜂蜜中含有大量的有益菌，包括多达6种乳酸菌和4种双歧杆菌，具有细胞修复功能。两者结合有很好的减肥护肤效果。
百香果蜂蜜水什么时候喝最好？
1.饭前半小时
百香果蜂蜜口感酸甜，营养丰富，富含氨基酸、维生素、胡萝卜等营养成分；而且，蜂蜜水还含有多种活性酶。饭前一小时喝百香果蜂蜜水，可以很大程度的吸收营养成分；另外，饭前半小时喝百香果蜂蜜水也能刺激食欲。
2.饭后半小时
百香果蜂蜜水富含膳食纤维，能调节胃肠功能，促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，从而避免食物堆积，在一定程度上防止便秘。
3.当你下午累的时候
百香果蜂蜜水营养丰富。忙了一上午，下午累了，喝一杯百香果蜂蜜水，可以有效补充身体能量；而且酸甜的口感能让人神清气爽，有一定的提醒作用。
百香果蜂蜜水的禁忌人群
1、肝硬化患者
西番莲蜜水可以大大增加肝纤维化，从而促进疾病的加重。
2、婴幼儿
婴幼儿应避免饮用百香果蜂蜜水，因为肠胃虚弱，会导致过敏、中毒、食欲不振。
3.脾胃虚弱
西番莲蜜水摄入过多会导致胃酸过多，从而加深对脾胃的损害。
4.痛风患者
百香果和蜂蜜含有大量果糖，会导致体内血尿酸升高。
5.糖尿病患者
百香果蜂蜜水不适合糖尿病人饮用，因为百香果和蜂蜜富含大量单糖，不经消化吸收直接进入血液，导致血糖大幅升高，父母胰岛器官负担导致病情加重恶化。
6.吸毒者
吃药的人不要喝百香果蜂蜜水，因为百香果和蜂蜜会大大降低药性。
温馨提示
这里要提醒大家，百香果蜂蜜水虽然功能很多，但不能当药吃；作为一种保健饮料，适量饮用可以预防多种疾病。
