平菇不能和什么一起吃 平菇宜和什么一起吃 哪些人不适宜吃平菇 平菇的功效作用 平菇的食谱推荐目录
平菇是中国人的一种日常食品。经常食用平菇可以改善人体的新陈代谢，增强人体免疫力。而且能降低人体内胆固醇含量和血压，可以说是特别受欢迎的食疗产品。那么在日常生活中，平菇有哪些不能搭配食用的呢？
平菇不能和什么一起吃
平菇+驴肉:容易引起心绞痛，不适合心脏病患者，否则可能加重病情。
平菇+野鸡:平菇和野鸡一起吃会引起痔疮等疾病，不利于其恢复，不适合日常食用。
平菇宜和什么一起吃
平菇+冬瓜:利尿能提高人体免疫力，降血脂减肥，有一定的抗癌抗癌作用，所以可以美容养颜。
平菇+西兰花:抗癌，能增强人体免疫力，还能抗癌，也是很好的减肥方式。能促进人体生长发育，增强血管韧性，有效抗衰老抗氧化。
平菇+豆腐:增加蛋白质的吸收，可有效预防心脑血管疾病，加速胃肠蠕动，促进营养物质的消化吸收，具有清热解毒、益气润燥的作用。
平菇+芹菜:对癌症有一定的预防和治疗作用，能安神安神，养血补虚，还能清热解毒，有一定的减肥效果。
平菇+大白菜:能增强身体抵抗力，帮助粪便排泄，促进营养物质的消化吸收，缓解衰老，有一定的抗氧化作用。
平菇+鸡蛋:能促进大脑发育，保护肝脏，帮助肝脏排毒，预防动脉硬化，防治癌症，有效延缓衰老，抗氧化，具有一定的美容效果。
平菇+猪肉:能补充人体所需的微量元素铜，提供丰富的脂肪和蛋白质，改善缺铁性贫血。
平菇+丝瓜:能有效防止皮肤衰老，是不可多得的美容产品，能促进大脑生长发育，具有止咳化痰、清热解毒的作用。
平菇+木耳:能促进胃肠蠕动，促进营养物质的消化吸收，有效防止便秘，具有一定的抗癌作用，能有效抗衰老和抗氧化。
平菇+青椒:能有效缓解疲劳，清热止痛，增加胃肠蠕动，刺激食欲，帮助消化，清理血液中的垃圾。
平菇+鲫鱼:能增强机体抗病能力，帮助新妈妈催乳，还具有利尿消肿、益气健脾、清热解毒等功效。
平菇+白菜:能提高人体免疫力，有一定的抗癌作用，能促进消化，杀菌消炎。
平菇+鹌鹑:可治疗支气管哮喘、营养不良等症状。还能强身健体，提高人体免疫力，促进人体生长代谢。
哪些人不适宜吃平菇
对真菌过敏的人
对真菌过敏的人在日常生活中不能吃。对真菌过敏的人如果吃平菇，会引起一些过敏症状，对真菌过敏的人的健康造成危害，日常生活中应尽量避免食用。
平菇的营养成分
平菇富含氨基酸，其中含有17种氨基酸，包括人体生长发育必需的8种氨基酸。平菇中蛋白质含量约为20%，是鸡蛋的2.6倍，猪肉的4倍，菠菜和油菜的15倍。而且平菇还含有很多其他营养成分，特别适合婴幼儿和老年人日常生活中经常食用。
平菇的功效作用
1.增强免疫力
能增强人体免疫力，有利于人体的生长发育。平菇中含有的一些物质能很好地抑制肿瘤细胞的产生。
2.调理疾病
可帮助体弱患者调理，对肝炎、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等有疗效。还能降低血液胆固醇，防治尿道结石，调理女性更年期症状。
3.金淑活血
能舒筋活血，祛风散寒，舒筋活络。可用于治疗腰痛、腿痛、手脚麻木、经络不适。特别适合日常生活中食用。
4.延年益寿
平菇不仅口感很好，而且营养价值优于动植物食品。它是古代宫廷梨中罕见的山珍，经常食用可以延年益寿。
5.促进大脑发育
经常食用可以促进智力发育，尤其是婴幼儿和老年人日常饮食。还能促进大脑发育和新陈代谢。
平菇的食谱推荐
1.茹萍炒芹菜
做法:大蒜、生姜、洋葱切片。准备鸡精。芹菜切块，香菇切块。锅里放油，葱、姜、蒜用小辣椒粉翻炒。加入香肠，搅拌均匀。加入芹菜和平菇，用大火搅拌均匀。加入蚝油，搅拌均匀。加入鸡精，大火搅拌均匀。什么都炒。关火。
功效:防治癌症，安神镇静，养血补虚，清热解毒，减肥。蜂蜜www.eahai.com中草药www.lyzhy.com设计软件www.fke6.com投资小项目www.toucuan.com
平菇鸡蛋汤
做法:将平菇洗净、撕裂备用。往锅里倒适量的油。将洗净的平菇倒入锅中。倒入适量的水，燃烧几分钟。关小火，把鸡蛋打碎，倒进锅里。用盐调味。用鸡精调味。上菜前撒上洋葱和香菜。放在碗里。
功效:能促进大脑发育，保护肝脏，帮助肝脏解毒，预防动脉硬化，防治癌症，有效延缓衰老，抗氧化，具有一定的美容效果。
3.平菇炒白菜
做法:大蒜切片。往锅里放油，加热。加入蒜片，搅拌均匀。加入平菇和小白菜翻炒。加入白糖，搅拌均匀。加入盐和鸡精，搅拌均匀。拿出来放在盘子里，准备吃。
功效:能增强身体的抵抗力，帮助粪便排出，促进营养物质的消化吸收，缓解衰老，具有一定的抗氧化作用。
平菇是一种很好的食疗食品，但是如果平菇把一些食物一起吃不当，就会产生相反的效果。所以在吃平菇之前，你要知道吃平菇的禁忌。平菇，你吃对了吗？
