家庭自制抹茶粉 抹茶粉的功效与作用目录
抹茶粉是一种营养价值很高的食品。它含有人体所需的一些微量元素和矿物质，以及多种维生素。平时适当食用，对保健有很好的效果，可以起到很好的预防心血管疾病的作用。抹茶粉可以在家里做，制作方法比较简单。首先你要选择优质绿茶，然后你就可以开始制作了。
家庭自制抹茶粉
首先，任何一种偏爱的绿茶都要求是上等绿茶
二、洗茶叶(杯子要烫)。酿造容器应该煮沸以保持温度。第三，茶水可以喝，也可以留作备用。第四，最好用手或竹筷子将泡好的茶叶取出。第五，茶叶最好放上酵母。第六，晾干。打碎(用护发素打碎(用榨汁机磨成粉))！！！不要加水。8.粉末状绿茶。9.烧器具(饭碗)至绿茶蒸湿。10.趁热把泡好的茶粉拿出来，加入糖和白糖，用茶刷搅拌。最好搭配の茶
抹茶粉的功效与作用
抹茶粉富含人体必需的营养成分和微量元素。其主要成分为茶多酚、咖啡因、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H，以及钾、钙、镁、铁、钠等微量元素
研究表明，茶多酚能清除体内过量的有害自由基，再生α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质。从而保护和修复抗氧化系统，对增强人体免疫力、预防癌症、防止衰老有显著效果。长期饮用绿茶可以降低血糖、血脂和血压，从而预防心脑血管疾病。
日本昭和大学医学研究小组将1万个剧毒大肠杆菌0-157放入稀释至普通茶水1/20的1 ml茶多酚溶液中。五个小时后，所有的细菌都死了，没有留下一个。日本女性喜欢在买的成品牛奶或酸奶中加入抹茶，因为加入抹茶后保质期可以延长一倍。所以日本中小学常年免费给孩子提供绿茶，条件好的提供抹茶绿茶，预防肠胃疾病。抹茶的纤维素是菠菜的52.8倍，芹菜的28.4倍。它具有促进消化、清除油污、减肥健身、祛痘的功能，深受当今爱美女性的青睐。
