【保健茶配方】分享三种保健茶的做法

茶文化在中国有几千年的历史，我们日常生活中常见的茶一般有红茶、白茶、绿茶、红茶等。但保健茶和这些茶的区别在于，茶是主料，然后加入花、果、药材、配料等辅料，制成具有保健功能的茶。但是保健茶种类繁多，任何能强身健体的辅料都可以加入，所以很多人听了都不知道保健茶的配方是什么。

保健茶配方

1.木瓜保健茶:木瓜保健茶主要由绿茶叶组成，添加新鲜木瓜和苦荞芽。将新鲜木瓜和苦荞芽煮沸5分钟，关火后加入绿茶。木瓜性温，味酸，入肝脾经，具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾和胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸，有利于人体消化吸收食物。

2.山楂茶:山楂茶主要用30克山楂洗净，切片放入锅中，加入适量的水，煮沸5分钟，取汁。山楂具有促进消化、降血脂、减肥、扩张血管、降血糖、降血压的功效。但需要注意的是山楂对子宫有收缩作用，孕妇分娩时慎用，其他时间孕妇不宜饮用。

3、菊花茶:菊花茶选用五、六朵菊花，五、六瓣，用开水冲泡，菊花清凉，具有祛风清热、平肝明目的功效；枸杞又名明木果，能补肾润肺，生津益气。二者结合可达到滋阴补血、祛风清热、解毒明目的功效，特别适合长期坐在电脑前的白领和学生。

季节性喝茶原则

春季:春季宜饮花瓣茶，可帮助人体辐射冬季积聚的寒邪，促进身体的阳气，滋养肝脏，利胆疏通经络。

夏天:夏天喝凉茶，可以除烦止渴，养胃。

秋季:秋季饮茶宜果，可除体内余热，止咳化痰，润肺养阴。

冬天:冬天喝茶，适合根茎，驱寒壮阳。