三天没拉大便，而且还不想拉，没有便意感，很明显就是便秘。这跟运动量少，食物中纤维含量低所致的。吃不到水果和蔬菜，还不能下地运动，确实是很多卧床患者的苦恼，可以试着顺时针揉一揉肚子，...

【原材料】鸭半只香菇12朵青椒2个红椒2个蒜20瓣左右干红辣椒5-8个桂皮2片姜1/2块。【调味料】

原材料茄干猪皮。配料八角葱花姜片蒜蓉酱油盐白糖香油水料酒。做法1.将茄干洗净，用温水浸泡4个小时。2

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