生命的诞生过程就像在敌人的子弹和轰击中完成一项信息传递任务一样轰轰烈烈。都说生孩子的痛苦是无法想象的，经历过生孩子的女人都是伟大的。第一次生孩子一般需要多久？孕妇怎样才能生得更快？
第一次生孩子一般多长时间
每个人的情况都不一样。因人而异，因宝宝而异。客观条件，比如胎儿的大小，有很大关系。有些人可能需要一个小时，而有些人可能需要十个小时或更长时间。
第一阶段阵痛和宫缩约10-12小时，第二阶段约2小时，第三阶段5-15分钟。一般看到红色就会开始有痛感，以10~15分钟的时间间隔开始。一般开3指的时候医生会让你去待产室观察。初产妇需要一定的时间，因人而异。那种痛就跟来例假一样，但有的人就是腰疼，觉得宝宝能平安出生就能忍受任何痛苦。
有些人需要几分钟，有些人需要十分钟，有些人需要几个小时，有些人需要几天。孕妇年龄越小，产程越短，孕妇年龄越大，产程越长。生孩子的痛苦是期待和满足的痛苦，时间是流动的。下一秒下一轮太阳升起的时候，看到宝宝可爱的脸，一切都会好起来。
怎么样才能生得快一些
分娩前多运动，但不做剧烈运动，保持良好的生活习惯，分娩时听从医生的安排和指导。
临产时，准妈妈要保证充足的睡眠，为自然分娩提供良好的精力和体力。准妈妈尽量不要熬夜，每天晚上10点左右睡觉，每天睡7 ~ 8小时。他们可以安排在白天中午小睡一会儿。如果他们觉得累了，就尽快让自己休息。
不得不说年龄绝对是一个因素！尤其是35岁前后，不仅体力会受到影响，产道也会受到影响。越年轻，产道越软，延展性越好，胎儿越容易下潜。但是软产道的深层肌肉会随着年龄的增长而逐渐变硬。
影响生孩子速度的因素
身高越高的人越容易生育，一般以160cm为分界点。这是因为高个子的骨盆会比较大，胎儿更容易通过产道。
一般来说，婴儿出生时体重在3000克(6公斤)左右是最容易生的，也是最健康的。所以准妈妈要合理饮食，吃一点主食，蔬菜，水果，肉类等。，与其暴饮暴食，不如吃饱就好。平时可以准备一些零食，饿了就吃，注意适当的运动。
面对人生的这个重要时刻，刚出生的妈妈紧张害怕是正常的。但是，心情不好可能会导致宫缩乏力或加重阵痛。所以准妈妈要多了解怀孕，学会放松和正视，增加对分娩的信心。
孕期运动可以增加腹肌、腰肌、盆底肌的张力和弹性，使关节和韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，降低产道阻力，使胎儿快速通过产道；还可以缓解准妈妈的疲劳和压力。
