按摩哪些部位可以减肥，按摩哪些部位好

减肥之路漫长而珍贵，只要能减肥，就去尝试。听说按摩可以减肥，那么按摩哪些部位可以减肥呢？如何用肉在肚子上按摩？

每周拍腹一身轻

据中国瑜伽协会介绍，在肚脐两侧脂肪最丰富的地方，或者上面有脂肪块的地方，用双手轻拍10分钟。大多数人都能拍出红、紫、蓝、黑等不同颜色的斑点和口袋，是体内寒湿凝滞、火毒的表现。拍完电影马上喝一杯温水可以加速排毒。

胸腹部减肥按摩部位

1.按摩器取侧卧位，按摩器站在一侧，双手同时放在前中线两侧，然后用手掌慢慢向腋中线推搓。推搓时，五指可同时使用搓法，从胸到小腹反复推搓15分钟。

2.按摩器仰卧时，将手掌分别放在患者腰部和神阙穴上，从上到下顺时针方向摩擦5-10分钟。最好是在胃中间按摩，有意识地放松腹部，使肠音或排出气息。

3.按摩器侧躺，按摩器侧立，双手或单手虎口抵住胯部，从下往上推到腋窝，重复30次，使局部皮肤发红发热。

4.按摩器是仰卧位。按摩器将双手掌根放置于两侧兴门、漳门、荆门、凉门处，用力按压，由轻到重，吸气时按压，呼气时提起。重复3-5次后，改为按摩20-40次。

下肢及臀部减肥按摩部位

1.按摩器仰卧时，将手放在按摩器的脚踝上握住，用力搓至大腿根部，重复操作15次。下肢皮肤红热为宜，左右交替。

2.按摩器是仰卧位。按摩器将手掌放在脚底涌泉穴上，用力搓揉3分钟，以局部感觉发热酸痛为宜。然后把大拇指放在府里，重门，雪海，石丰，银门，卫忠，徐秋，搓半分钟。

3.按摩器侧卧时，将手掌放在骶骨上，用力向下推至大腿，左右交替15次，然后将肘尖放在巨落穴和环跳穴处。用力按压1分钟后，按摩改为40-80次。以酸痛向下辐射为佳。