每一个准妈妈在怀孕期间，体重都会不可避免的增加；等到宝宝出生，期待能够卸下体重，逐渐恢复之前的好身材。然而，“产后肥胖”仍然屡见不鲜，甚至成为许多妈妈的烦恼和噩梦。除了外貌的影响，产后肥胖还会引发哪些问题？大家分享一下为什么生完孩子容易发胖？产后肥胖和正常肥胖一样吗？我们来看看。
生孩子后为什么容易变胖
过去有社会报道，我国围产期孕妇约85%超重，可能与她们的日常作息、饮食习惯、个人观念等密切相关。
纠正误区，避免肥胖因素
虽然有时候人们会半开玩笑地说“他们很容易长胖”、“喝一杯水就会长胖”等等。，也许先天的个人生理状态有影响，但周博士甚至认为“个人观念和习惯”是产后是否增重的重要关键。
1.美食内容:产后坐月子期间，为了帮助妈妈调理恢复体力，我总是准备芝麻鸡等补充品和各种奶菜；虽然这些菜很有营养，但是热量相当高，所以每顿饭吃完都很难不发胖。
2.饮食体重:很多人还是有“一人吃两人补”的心态。不饿死胎儿，妈妈可以多吃点，长到胎儿；虽然我们知道要遵守“少餐”的原则，但是我们吃多餐而不是“量不小”，甚至在两餐之间直接使用重量细腻但高糖高油的糕点面包作为零食，为肥胖奠定了基础。
3.生活和休息:很多女性平日没有运动习惯(可能连散步都没有)，更别说孕期和产后了。如果加上饮食内容和体重不受控制，十个月后，整个人可能会肿胀，肌肉紧张不足，精神面貌差。
产后肥胖和正常胖一样吗
产后肥胖的程度其实可以追溯到怀孕前和怀孕期间；如果孕前超重，孕期体重增长不控制，产后往往难以逃脱“大象队”的命运。
周博士补充说，即使每个人的生理状态不同，原则上孕期体重总体增加应控制在9 ~ 12公斤左右；产后，胎儿、胎盘、血液等的重量。会比怀孕前高很多。虽然实际情况因人而异，但一般产妇身体会胖3斤，所以有人说生孩子会胖3斤以上。一般来说，如果产后妈咪的BMI值>:24，可能会对肥胖产生怀疑。
产后病症机率高
因为孕期生活和饮食的懒惰，胖了20多斤的怀孕妈妈时有耳闻；这种类型的妈咪产后最大的困扰就是身体臃肿，难以消除。周医生提醒说，如果怀孕的妈咪太胖，可能会有产后并发症；如果产后长时间还肥胖，以后患某些疾病的概率会比普通人高。
1.伤口感染:超重孕妈咪比标准孕妈咪分娩时难产概率高；如果胎儿是剖腹产出生，产后伤口感染的几率可能比自然妈咪高。
2.内分泌失调:肥胖是指体内有脂肪。脂肪也是一种内分泌组织，可以产生激素，所以可能会影响身体原有的内分泌机制，甚至导致紊乱。
3.肌肉力量不足:产后妈妈的肌肉大多不够强壮，处于恢复期，还要照顾宝宝，特别容易酸痛。如果没有适度的运动，肌肉缺乏支撑，也可能影响关节状况。
4.心肺功能弱:肥胖姿势会对心肺造成压迫，影响呼吸，长此以往会削弱其功能；另外，脂肪堆积在血管里，特别容易引起心血管疾病。
