所有的家庭都想生一个健康的孩子。有很多方面大家平时都要注意，比如不抽烟不喝酒，特别注意一些生活上的事情，避免过于紧张。怀孕准备的一些相关知识可以通过网络和书籍学习，避免影响孩子的健康。怀孕准备期间有哪些需要特别注意的事情？
女性在怀孕期间应该特别注意什么
1.不要过度紧张
怀孕准备一定要做足功课，但不能让自己太紧张。你可能会因为高度紧张而感到担心、沮丧和紧张。如果来了就更难了，孩子的素质也不会太高。准备怀孕的情侣，心情一定非常积极。紧张会对一个人的健康产生很大的影响，甚至比吃一些垃圾食品更有害，所以要冷静，不要焦虑，顺其自然。
2.别动
如果女性朋友孕期不规律运动，会影响雌激素在女性体内的正常分配。如果她很胖，怀孕期间可能会得糖尿病。如果提供精子的男性不爱动，精子质量不会太高。所以，如果她想生一个健康的宝宝，怀孕的那对夫妻最好每天都有极好的运动，但是不能运动太辛苦，也不能让身体太累，不利于怀孕。
3、排卵可以吃麦片
在日常生活中，你可以多吃谷类食物，其中含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。除了谷类食物，还有豆类、茴香、葵花籽、洋葱等。因为这些食物富含雌激素，所以经常不排卵的女性朋友应该多吃这些食物。
4.注意劳逸结合
女性还需要特别注意临产和孕期准备的趣闻轶事。孕期准备的女性朋友需要每天有足够的高质量睡眠。高质量的睡眠能有效提高鸡蛋的质量，睡眠要均衡。不要经常熬夜加班，否则对身体非常不好，容易影响怀孕。过度劳累和抑郁会造成身体伤害。
5.补充叶酸
孕期妇女一定要注意补充叶酸。要知道孕妇不能随意服用叶酸，具体用药要听从医生的指导。另外，适当的运动也很重要。饮食上注意营养均衡，少喝碳酸饮料，不吃垃圾食品。健康饮食非常重要。
其实女性朋友在孕期准备的时候要注意的方面有很多，这里不能给大家介绍，但以上几个方面是最重要的，要特别小心。女性在孕期准备时要注意医生的话，服用叶酸，叶酸是母亲怀孕后可以减少婴儿畸形的药物，服用叶酸也可以对女性补充营养素的吸收起到积极的促进作用，所以服用叶酸是非常重要的一点，孕妇一定不要忘记。
