与男性精子不同，女性卵子在25-29岁这几年里，出生时活性最强，质量最好。这主要是因为这个年龄段的卵巢功能处于高峰期，对卵子有很强的滋养作用；同时，鸡蛋受到空气污染、电离辐射和各种化学物质的短时间攻击。
七种不健康的生活方式降低鸡蛋品质；
30岁以后卵巢功能开始衰退，受到环境有害物质攻击的几率增加，卵子质量下降，甚至出现分裂速度差、染色体异常甚至断裂等变化。一旦超过35岁，鸡蛋的质量就更& ldquo河流正在减少。不孕、流产、早产、死胎和胎儿畸形的风险成倍增加。
1.酒精和烟草是鸡蛋的天敌
香烟中的尼古丁等毒素可间接(加速卵巢衰老)或直接伤害卵子。35岁女性吸烟者和42岁女性不吸烟者的卵子质量几乎一样。喝酒呢？也会导致卵巢早衰。
2.过度& ldquo夜生活& rdquo扰乱生物钟
一旦生物钟受到干扰，内分泌必然失去固有节律，影响卵巢功能，影响卵子成熟和排卵过程。
3.久坐会导致血液循环缓慢
久坐还会恶化体内的新陈代谢，导致激素分泌。由于这一系列隐蔽的连锁反应，排卵周期紊乱，卵子的活力降低。
4.不洁的性生活
性病引起盆腔炎，其中衣原体感染和淋病最危险。它们经常无症状地攻击子宫及其输卵管，影响卵子的活力。
5.& ldquo人员流动& rdquo它对鸡蛋极其致命
& ldquo堕胎& rdquo突然中断怀孕的生理过程，导致体内雌激素水平突然下降，影响卵子的生存环境，损害卵子的质量和活力。相比之下，& ldquo药物流产& rdquo伤害大于手术流产，这是由于& ldquo药物流量& rdquo出血时间更长，感染几率更大。
6.& ldquo点击红色& rdquo引起病理变化
& ldquo点击红色& rdquo月经期间俗称性生活，但月经期间生殖道粘膜处于受损状态。性生活容易使来自男性的精子与自身免疫细胞接触产生抗体，从而使注入体内的精子凝集，失去活力。据统计，约80%的不孕妇女在血清中检测到抗精子抗体，表明& ldquo点击红色& rdquo已成为女性不孕的常见原因之一。此外，& ldquo点击红色& rdquo也容易引起盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。
7.环境激素不应被低估
环境激素也叫& ldquo荷尔蒙& rdquo或者& other内分泌干扰物质& rdquo，一种存在于环境中具有雌激素性质的化学物质，目前已知有近300种，如农药、杀虫剂、二恶英(含氯塑料不完全燃烧、纸浆漂白、汽车尾气等产生的。)，多氯联苯(用作电器产品和其他塑料产品的原料)，汞、铅、镉等重金属。这些有害物质通过饮食、电器、辐射、机动车、化妆品等方式潜入育龄妇女体内，诱发基因突变，危害卵子。
