随着当代社会晚婚的趋势和老年女性的增多，越来越多的人对计划生育感到焦虑。因为卵子老化对怀孕不好，如果以后打算生孩子，要提前了解卵子老化的相关知识。
鸡蛋老化的原因是什么？
卵子老化的主要原因是生活习惯的紊乱。具体来说就是偏食的习惯，压力过大，睡眠不足，手脚冰凉，抽烟等等。此外，环境污染、子宫或卵巢疾病也被认为是卵子老化的原因。
只要一个卵子老化，它就不能恢复到原来年轻健康的状态。因此，为了防止鸡蛋老化，提前知道如何生产出优秀的鸡蛋是非常重要的。
有生理期但不排卵不能怀孕？
女人就算有生理期，不排卵也不能怀孕。为了确认你是否在排卵，你可以测量并记录基础体温。通过观察体温的高温期和低温期，可以知道两者是否可以明确区分。此外，虽然老年妇女的数量逐年增加，但只要超过30岁，成功怀孕的机会就会减少。即使接受不孕治疗，怀孕的概率还是会低于标准。
如何检查卵子是否老化？
生理周期突然变得不稳定或生理期延迟等。，而且由于生活节奏的改变导致卵子老化的可能性相当高。卵子老化是所有女性都会面临的自然现象，无法准确察觉。如果担心，可以去妇科门诊检查。经医生会诊治疗后，可以尝试做卵巢年龄测试(AMS)。
如何防止鸡蛋老化？
保持身体温暖。如果基础代谢率降低，旧的废物很容易在体内堆积。免疫力下降后，蛋的功能就会被触发，然后蛋的质量就会变差。一定要有充足的睡眠，注意不要太瘦或者太胖，避免激进减肥。
其他如香烟、酒精等会产生活性酸，被认为是鸡蛋品质下降的原因，需要特别注意。防止鸡蛋老化的方法之一是做有氧运动。这样还能得到放松效果和减肥效果，挺推荐的！
防止鸡蛋老化的食物有哪些？
为了产出好的鸡蛋，防止鸡蛋老化，均衡的饮食是必不可少的！尤其是铁、维生素A、维生素E、叶酸，请尽量服用。
为了补充生理期经血流失的铁，可以多吃肝、蛤或纳豆等食物。此外，矫正子宫环境的重点是吃鸡蛋、鳗鱼或菠菜，摄取这些成分中所含的维生素A。抗氧化维生素E，又称回春维生素，对防止鸡蛋老化也有效果。叶酸富含西兰花、芦笋、菠菜等蔬菜，具有预防胎儿智力发育障碍的作用。
