卵巢是繁殖后代的基本保障，女性在孕期首先要照顾好卵巢，下面就如何照顾卵巢提几点建议。孕妇应该来看看。
卵巢的重要性
有资深女性曾这样说过:& ldquo对女人来说，最重要的不是她的脸，而是她的卵巢。。这样说是有一定道理的，因为女性如果不能分泌出健康的卵子，就不能成为母亲，卵巢衰老是女性衰老的标志。因此，女性卵巢尤为重要。
这些方法可以保护卵巢
虽然很难有确切的手段来延缓卵巢功能退化，但可以通过纠正不良生活习惯来降低卵巢功能加速退化的可能性。
保持均衡的营养
充足的营养是人体维持正常生理功能的基本保证，但追求& ldquo瘦身& rdquo或者保持苗条的身材，有的女性饮食限制过严，导致营养摄入不平衡。营养不良会导致内分泌紊乱和卵巢功能障碍。
在日常生活中，女性应该注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质，多吃鱼、虾和豆制品。特别注意维生素的摄入，多吃水果蔬菜。
减少熬夜
现代人经常熬夜。对于女性来说，熬夜不仅会给自己的外貌带来立竿见影的后果，还会导致神经内分泌系统功能紊乱，激素分泌失调。如果长期熬夜，也可能对卵巢功能有影响。
适当的体育锻炼
适当的体育锻炼是女性保持旺盛生命力的重要途径。拥有良好的体质，有利于提高身体的免疫力，促进新陈代谢和血液循环，保持身体健康和全身各器官系统功能的协调，从而抵抗疾病对生殖系统功能的破坏。
保持乐观的态度
现代医学研究认为，心理状态对人体健康有很大影响。当你处于情绪烦躁、恐惧、紧张、压力过大的状态时，这种心理状态会反映到神经系统，引起内分泌紊乱，必然会影响包括卵巢在内的性腺器官。女性要注意劳逸结合，尽量保持乐观的心态，适当梳理正在进行的心理冲突。
每年至少检查一次
卵巢功能衰退并非没有征兆。一旦发现自己月经不调甚至突然停经，要及时就医。建议女性每年至少检查一次。
饮食疗法维持
女性卵巢是女性最重要的生理器官之一，是新生生命诞生的地方，女性一生能分泌的卵子非常少。健康的女性在达到合适的怀孕年龄时，每个月都会分泌一个成熟的卵子，大约持续10到15年。之后女性卵巢随着年龄的增长逐渐变弱，最后不能再分泌卵子，女性也有遗精阶段。女性衰老从卵巢衰老开始。精致的卵巢可以通过饮食疗法和一些日常习惯来维持。比如不吃冷水和食物，不做剧烈运动，按时吃饭，不饿，保持好心情，多吃水果蔬菜都是保养卵巢的好方法。
练习瑜伽
女性也可以通过练习瑜伽达到保养卵巢的效果。瑜伽是一项非常适合女性的运动。通过练习瑜伽，女性可以达到心理和生理的调养，适当的运动可以消除女性体内的有毒酸性物质，从而有助于女性卵巢的保养。现代社会女性脚步越来越快，大家都感受到了健康的重要性。越来越多的女性练习瑜伽。
